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20110617养生堂视频:曲淼谈焦虑症

发布时间:2011-06-18 20:16:32 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本期BTV《养生堂》继续诚邀北京中医药大学第三附属医院脑病科主任曲淼,带您一起原理心灵的灰色地带,告诉您其实《快乐很简单》!

焦虑症有它的标准,我们可以通过简单的测验进行自我测试。咱们现在做个测试,看看大家的焦虑在一个什么程度上。

什么性格的人爱得焦虑症?

主要是两种类型的人:一是追求完美型的;表现为:脾气急、易怒、对自己要求过高,自我施压,一般觉得自己的身体和精神完好,没想到自己会得病,一有不适就十分接受不了;另一类是易紧张型:比较胆小、依赖性强,敏感、事情想得多,总往不好的地方想。这是焦虑症的内因。

我们在治疗焦虑症的时候,有一种疗法就是音乐疗法。根据中医传统的五音理论,宫、商、角、徵、羽与脾、肺、肝、心、肾相对应,因此运用宫,商,角,徵,羽五种不同音调的音乐可以健运脏腑,调理气血,舒畅情志而起到促进心理健康的作用。我们常用的是角调、徵调,宁心安神、疏肝理气。角调,为春音,以角音为主音,属木,色青。主生发,相应肝,本调条畅平和,善消忧郁,助人入眠。有促进体内气机宣发和舒展的作用。角调的乐曲有《绿叶迎风》,《松下观涛》,《溪山秋月》,《草木青青》,《梅花三弄》等曲目。 徵调,为夏音,以徵音为主音,属火,色赤,主长,相应心,本调抑扬咏越,通调血脉,抖擞精神。有养阳助心,健补脾胃的作用。徵调的乐曲有《醉渔》,《喜相逢》,《渔歌》,《洞庭秋思》,《汉宫秋月》等曲目。

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  • 私房菜达人 评论: 没钱花就焦虑。

  • 游客 评论: 《梅花三弄》不是角调,应为宫调,强调的是宫音和徵音。做音乐治疗可不能人云亦云,必须是自己真懂音乐才行!