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20210331X诊所视频和笔记:石志才,颈椎病,恶心,呕吐,偏头痛,痉挛

发布时间:2021-04-07 10:34:17 作者:百年养生网 出处:百年养生网
所在栏目:x诊所 核心内容: 颈椎病 x诊所
本页提供2020年3月31日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是石志才。主题是《不容忽视的“颈”告》。主要介绍搞垮你颈椎的帮凶是什么,颈椎病的四种类型等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。
不容忽视的“颈”告
图:不容忽视的“颈”告
石志才:上海长海医院脊柱外科主任医师、博士生导师。
良好的的颈椎状态应该是向前突出,且有一定弯曲。而患有颈椎病的人,往往是颈椎出现比较僵硬、难以弯曲,甚至往反方向突出的情况,也就是医学上所说的“曲直”和“反弓”。
当你发现站直的时候,你耳垂的垂线是在胸前,并没有和自己的手臂、腿在一条直线上时,可能就是身体在提醒你,你的颈椎已经开始变直了。当你出现以上问题,且伴有肩颈上的不适感时,可以去医院做个X光加上核磁共振,精准的找到问题,确定自己是因为驼背还是颈椎病所导致。
生活中,当你发现自己身上出现一整条手臂都感到发麻的情况时,也可能是患有颈椎病,需要去医院进行更精确的检查。除了可以通过磁共振确认我们的颈椎有没有问题,电生理检查也能帮助我们查看究竟身上是哪个区域出现了问题。
当身上出现这些症状中的几种时,你可能已经是早期的颈椎病了。因为颈椎弧度变直之后,颈部后方的肌肉就不得已需要消耗更多的力量。时间一长,就会导致我们颈部的疲劳、痉挛。
千万别小看颈椎病!它可是会严重影响我们的健康和生活质量。而颈椎病具体可以被分为以下四种:
1.神经根型颈椎病:颈肩部疼痛、麻木,甚至引起上肢肌肉力量变弱、手指动作不灵活,有时候还会发生锐痛。
2.脊髓型颈椎病:虽然颈部疼痛不明显,但是会四肢乏力,走路走不稳、拿东西不稳,后面再不管的话就会出现自下而上的瘫痪。
3.交感神经型颈椎病:这类颈椎病会有头痛或偏头痛,有时还伴有恶心、呕吐;视物模糊、视力下降;心跳加速、心率不齐,心前区痛和血压升高。一部分人群甚至伴有耳鸣、听力下降、鼻子堵,胃肠胀气等症状。
4.椎动脉型颈椎病:如果椎动脉被刺激到了,就会发生眩晕、头痛、突发性视觉障碍、猝倒。
许多人喜欢在床上,靠墙看电视的时候,把枕头垫在背上,等累了屁股往前移了以后,再把枕头对折一下、就像“葛优瘫”那样的躺着。实际上,这样也会导致我们的颈椎弧度变直、影响我们的脊髓,导致脊髓型的颈椎病!
当你为了看手机,低头持续五分钟以上,你的颈椎就会开始产生负担。当你需要低头工作超过四小时,负担就会加重。
然而,许多上班族需要五天以上都必须低头工作,这其实对我们的颈椎造成的伤害是很大的。同时,低头低的越厉害,颈部需要承担的重量也就越大。因此,无论是日常生活还是工作时间,尽量把自己的背打直、不要做低头族。
当人坐在沙发上或者椅子上的时候,可以将椅子背与你的颈椎平齐。工作劳累之后,经常这样自然的后伸延展,把颈椎反向扳回去,不仅可以放松身体,对我们的颈椎是非常有好处的。
大家可以在睡觉之前,不要直接睡在枕头上,先将身体横过来,脑袋悬空在床外,脸朝上,这样放松个四五分钟,也可以很好的拉伸颈部、缓解疲劳。如果感觉自己这样坚持不住,也可以把枕头拿开,平躺一会,对放松我们的颈椎也能起到很好的效果哦。
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