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20190620X诊所视频和笔记:何裕民,阿尔茨海默症,糖尿病,高血压

发布时间:2019-06-22 16:45:07 作者:百年养生网 出处:百年养生网
所在栏目:x诊所 核心内容: 阿尔茨海默症 x诊所

本页提供2019年6月20日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是何裕民。主题是《记忆神偷》。主要介绍自测阿尔茨海默症十大征兆、阿尔茨海默症高危人群等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

记忆神偷

图:记忆神偷

何裕民专家团队门诊地址:上海民生中医门诊部上海市虹口区衡水路89弄1号楼101室(四平路吴淞路口)

何裕民专家团队门诊时间:每周一至周日。

自测阿尔茨海默症十大征兆:

(1)时常忘记名称和地点,而后又突然想起。

(2)偶尔算不清楚钱。

(3)偶尔需要帮助才能正确使用电视遥控器和微波炉。

(4)突然忘记今天星期几,过一会儿又想起来。

(5)视物模糊,类似白内障。

(6)有时找不到正确的表达词汇。

(7)总把东西放错位置。

(8)不假思索地做出武断决定。

(9)有时对工作、家庭和社会责任很厌恶。

(10)对事物的看法和处理方式越来越极端、古板,稍遇干扰就发怒。

如果发现老人们经常有上面的表现,家人就要意识到可能有患阿尔兹海默症的趋势,随时注意观察,必要时及时求医就诊进行专业的医学鉴定。

阿尔茨海默症高危人群:代谢失常、高血压、高血糖、肥胖、炎症。

阿尔茨海默症不是一个病,是一类疾病。

实际上临床看到的一大类患病人群,大概占40%左右可以把称之为炎症性。即代谢有问题、肥胖、高脂肪,然后血压很高,然后又有炎症,患阿尔茨海默病概率超级高。

如果我们可以把血压控制住,就可以减缓50%左右的发病率。比如你本来70岁发病了,控制住血压就能变成80岁发病,甚至是延缓到90岁。

这是因为高血压虽然不是阿尔茨海默症的病因,但它是风险因素。高血压会导致脑血管的病变,影响大脑的血供,从而增加个体患病的风险。

大脑内没有能量储备,必须依赖血液循环供给大脑所需的能量。脑内的血管系统有一套极其细致微妙的调节机制,能够保障能量物质能够穿透血脑屏障。

一旦高血压发生,上述的调节机制便会出现异常,如果长期发生便会导致供能不足,脑细胞受损,大大加剧患病的风险。

阿尔茨海默病还有一个称谓,叫三型糖尿病。因为脑胰岛素与身体中其他部位的胰岛素通过血脑屏障相联系,糖尿病患者也就更容易患上阿尔茨海默病——根据2002年的一项研究,糖尿病患者的患病率大约是普通人的两倍。

我们整个脑组织想要运转缺不了蛋白,其中就包括植物蛋白和动物蛋白。

如果长期营养不均衡,吃得不科学就会加剧导致蛋白的缺乏,而让大脑汲取不到营养,大大加剧患阿尔茨海默症的风险。

大家还是应该要全营养摄取,有一批患病的老人就是因为长期不喜欢吃肉,很精瘦。另外还有一些女性,为了好看为了瘦身,拒绝肉食这也是不对的。

“12+3”就是你一天吃完三餐后,然后到第二天进食中间时间至少相隔12小时。

这12个小时里面你喝水可以,但是含糖的、含淀粉的、含脂肪的尽可能别吃。做到给身体减负,让胰岛素休息,给大脑减轻负担。

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