当前位置:首页 > 健康讲座 > x诊所 >

20151119X诊所视频和笔记:文小平,灵芝,灵芝孢子粉,菇类,竹荪

发布时间:2015-11-20 09:59:58 作者:百年养生网 出处:百年养生网
所在栏目:x诊所 核心内容: 灵芝 菇类 竹荪 灵芝孢子粉 x诊所

本页提供2015年11月19日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是文小平,本期主题是《小小菌菇伴你健康一冬》。主要介绍蘑菇种类知多少,小蘑菇大功效,竹荪的营养价值等相关内容,百年养生网X诊所栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

文小平:上海中医药大学方剂教研室主任、博士生导师。

菌菇类不只是指蘑菇,菇类都可以起到健脾开胃、理气化痰的功效。

蘑菇种类知多少

图:蘑菇种类知多少

菇类中的蛋白质非常好吸收,有研究表明菇类中88%的蛋白质都可以被人体吸收,比鱼肉更容易。菇类中的氨基酸也都是人体必需的氨基酸。

中医认为菇类可以扶正补虚(即提高免疫力);现代医学研究发现菇类含有非常丰富的多糖,而多糖就可以提高人体免疫力,有抗癌的作用。

菇类可以平抑肝阳,菇类含有大量的酶,可以起到保肝的做,对肝炎的治疗有辅助作用。

灵芝可以补气、安心神、养脾胃、提高正气、抗癌、提高免疫力。灵芝孢子粉是灵芝的种子磨成的粉。灵芝孢子粉的营养功效要高于灵芝。

灵芝超微粉比灵芝孢子粉吸收更好,味道没有灵芝孢子粉哭。食用灵芝要适量,否则口感会很苦。

灵芝等补品煎水或煮汤时要大火煮开,之后小火煮40-60分钟,才能充分发挥补品的效果。

竹荪的营养价值

图:竹荪的营养价值

竹荪的营养价值:滋补强壮、宁神健体、补气养阴、润肺止咳、保护肝脏、减脂降脂。

20151119X诊所视频和笔记:文小平,灵芝,灵芝孢子粉,菇类,竹荪

上一篇:20151118X诊所视频和笔记:刘俊清,美容护肤,食疗美容,黑米蔬菜饭

下一篇:20151122X诊所视频和笔记:傅国翔,蜂蜜,麦卢卡蜂蜜,蜂王浆,蜂巢