20150906X诊所视频和笔记:徐莲薇,生理周期,月经周期,行经期

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本页提供2015年9月6日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是徐莲薇，本期主题是《老婆实用手册-女性生理周期》。主要介绍什么是女性生理周期，月经周期，月经期的正常出血量，如何选择卫生巾，女性生理周期的误区等相关内容，百年养生网X诊所栏目提供从视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

徐莲薇：上海中医药大学附属龙华医院妇科主任、医学博士、副教授。

中医认为女性的生理周期（月经）就像月亮的阴晴圆缺一样。女性的月经是有周期性地有规律地出血。

正常的月经周期是28-30天。月经周期一般分为四个周期：行经期、经后期、排卵期、经前期。

图：月经周期

女性在经期期间，内分泌波动幅度较平常大，情绪较容易激动。所以，女性应自我控制，保持心情愉快，避免忧郁等不良情绪。

排卵期是最容易受孕的时期，此时也是女性身体状态最好的时期，皮肤也处于最佳状态。

女性处于经前期是情绪不稳定，容易暴躁易怒，此时男性要根据包入并适当忍让，这样会有助于二人的感情稳定。

女性月经期出血时间一般为3-7天，一般说来月经期的正常出血量为30-50毫升；超过80毫升就是月经过多；少于30毫升就是月经过少。

市面上常见的卫生巾中有些是使用了荧光剂的，荧光剂容易残留在人体，有致癌风险，因此建议选择没有荧光剂的卫生巾比较安全。

干爽网面的卫生巾是化学物质（打孔膜）；而棉柔网面是棉制品、无纺布的。如果是容易过敏的女性建议选择棉柔网面的卫生巾。不过干爽网面的卫生巾吸收更好，可以减少潮湿和闷热，建议大家根据自己的需求来选择卫生巾。

专家不建议使用卫生棉条，因为对于未婚女性来说，卫生棉条有可能破坏处女膜；而且如果不注意使用卫生反而会更容易造成感染。

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