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20160115万家灯火视频和笔记:刘纳,菠菜和豆腐能一起吃吗,豆腐

发布时间:2016-01-15 14:39:36 作者:百年养生网 出处:百年养生网

所在栏目:万家灯火 万家灯火养生2016 核心内容: 菠菜和豆腐能一起吃吗 豆腐的营养

本页提供2016年1月15日江苏卫视万家灯火节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是刘纳。主题是《让豆腐营养加倍的四种吃法》。主要介绍豆腐的营养价值,让豆腐营养加倍的吃法等相关内容,百年养生网万家灯火栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

刘纳:资深营养师。

豆腐含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。是植物蛋白中的佼佼者。

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豆腐中含有类黄酮,多吃豆腐还可以很好地补充雌性激素。

让豆腐营养加倍的吃法

图:让豆腐营养加倍的吃法

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让豆腐营养加倍的吃法

图:让豆腐营养加倍的吃法

让豆腐营养加倍的吃法

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图:让豆腐营养加倍的吃法

让豆腐营养加倍的吃法

图:让豆腐营养加倍的吃法

豆腐里的皂角苷成分,能促进脂肪代谢,阻止动脉硬化发生,但易造成机体碘缺乏,与海带同食可避免这个问题。

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