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20151204万家灯火视频和笔记:商洪涛,平和体质,阴虚体质,阳虚体质

本页提供2015年12月4日江苏卫视万家灯火节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是商洪涛。主题是《平和阴虚阳虚》。主要介绍什么是体质,体质的类型,平和体质,阴虚体质,阳虚体质等相关内容,百年养生网万家灯火栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

商洪涛:江苏省中医药名医治未病中心主任。

每个人都有不同的性格和品质,体质也是如此;体质通俗地讲就是人身体的基本素质。

体质主要秉承于先天的遗传,但也受到后天很多因素的影响。

《黄帝内经》中按金木水火土将人的体质分为五大类,每一大类又分出五小类,因此人的体质共有25种。

现代中医根据大量研究将人常见的体质分成九种:平和体质、气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、特禀体质、气郁体质、血瘀体质、痰湿体质、湿热体质。

有研究显示平和体质的人只占三分之一。

平和体质

图:平和体质

阴虚体质常表现为形体消瘦,两颧潮红,手足心热,潮热盗汗,心烦易怒,口干,头发、皮肤干枯。阴虚体质的人饮食上要清淡,应避免食用辛辣刺激性的食物。

阴虚体质

图:阴虚体质

阳虚体质的人常表现为面色苍白,气息微弱,体倦嗜卧,畏寒肢冷,全身无力或有肢体浮肿,舌淡胖嫩边有齿痕。阳虚体质的人应建立健康的生活方式,如应早睡早起,少熬夜,注意保暖。

阴虚体质

图:阴虚体质

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