当前位置:首页 > 四季养生 > 冬季养生 >

大雪养生

发布时间:2011-05-18 13:46:24 作者:百年养生网 出处:百年养生网
所在栏目:冬季养生 冬季养生

大雪是24节气的第21个节气,是冬天6个节气中的第3个,在每年公历12月7日前后。太阳黄经255°,斗指亥位(西北方向)。大雪节气后,各种动物都已入穴过冬,人要避寒就温,备好冬物。大雪天,气候严寒,寒气通于肾,肾容易受寒而引发肾炎,所以腰足尤要防寒,肾功能不好者易加重病情,有感冒、咽炎、扁桃体炎的要积极治疗。

大雪天,天寒地冻,血管收缩,心脑病患易加重,有高血压、冠心病、动脉硬化的人,冬天就应该坚持锻炼,注意保暖防寒,多晒太阳。衣服要穿暖,避免过度疲劳,睡眠要充足,还要注意调整心态,避免心理高压。

冬天也是关节炎易发作的季节,主要为肩周炎及腰背关节痛、足后跟痛。养生办法:首先要注意防寒保暖、锻炼身体,多吃温阳散寒、养血补肾的食物,如生姜骨头汤、生姜炖牛筋、生姜羊肉汤、生姜猪蹄汤等,并加强局部按摩。饮食多吃温热之品如羊肉、狗肉、生姜、胡椒。到户外晒半小时太阳,锻炼应在上午10-11点,或下午3-4点。

上一篇:大寒养生

下一篇:立冬养生

相关内容: 大雪养生

  • 同仁养生 评论: 大雪时节应该吃什么?

  • 20160502急诊室故事视频和笔记:急诊室故事,工作在医院,濒死状态
  • 20130226健康之路视频和笔记:母义明讲生活降糖,运动降糖,减肥等
  • 更年期的表现男女不一样图片
  • 无名指上的三焦经图片
  • 20191012养生堂视频和笔记:李济仁,李艳,气血双补,膻中穴,鸣天鼓
  • 20150107生命缘视频和笔记:重度子痫前期,超低体重儿,心衰,高血压
  • 高血压病人的自我保健
  • 肩周炎按摩养生法
  • 心跳与寿命的关系图片
  • 哮喘的辨证要点和基本治疗方法有哪些
  • 20180531我是大医生视频和笔记:董然,周迎生,消失的血管,糖尿病
  • 20181102家政女皇视频和笔记:盐焗韭菜酱香肉的制作方法
  • 20150126家政女皇视频和笔记:吴大真,腊八蒜的功效,腊八蒜的做法
  • 20170802饮食养生汇视频和笔记:胡东鹏,健康减肥,魔芋啤酒鸭
  • 化脓性骨髓炎临床表现及诊断
  • 20140414家政女皇视频和笔记:张晔讲莴笋,莴笋叶的营养和功效