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春季要保持春捂

发布时间:2011-09-16 08:02:45 作者:百年养生网 出处:百年养生网
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春季是由冬寒向夏热过渡的时节,正处于阴退阳进、寒去热来的转折期。此时阳气渐生,而阴寒渐尽。由于冷空气的活动,气候多变,温差幅度很大。有句谚语“春天天气孩子脸,一天就会变三变”,说的是一天之内天气会有急剧的变化。有时早晨还是旭日东升,春风送暖,中午或许阳光暴晒,气温骤升,但傍晚可能寒流突至,冷气逼人。这时如衣着单薄,容易感受春寒染病。所以,尽管气温渐渐升高,还是应当多穿一点衣服,捂一捂,以防气温骤降着凉生病。春天得感冒还算幸运的,高血压患者在春天甚至还引起血压剧增,发生脑出血。所以患有高血压的老年人对此要充分提高警惕。

古今养生都十分强调“春捂”,通俗地说,就是“春不忙减衣”。

民间所谓“二月休把棉衣撇,三月还有梨花雪,’;“吃了端午棕,再把棉衣送”,说的也是这个道理。《寿亲养老新书》说“早春宜保暖,衣服宜渐减,不可顿减,使人受寒”。

忽冷忽热的温度变化,在早春是频繁剧烈的,老年人,尤其是体质虚弱或喜爱户外活动者必须注意及时调换衣服,感到热时要换上薄衣,感到冷时要马上增添衣服,切不可怕麻烦。不然出了汗再受寒,就特别容易着凉。《摄生消息论》中说:“春季,人气寒暄不一,不可顿去棉衣,老人气弱骨疏体怯,风寒易伤腰理,时备夹衣,遇暖易之。一重减一重,不可以暴去。”

“春捂”既是顺应阳气的养生需要,也是预防疾病的自我保健良法。百岁医家孙思a说;“春天不可薄衣,令人伤寒,霍乱,食不消,头痛。”明代医家汪绮石说:“春防风,又防寒”。如过早脱去棉衣,极易受寒,寒则伤肺,易发生流行性感冒、急性支气管炎、肺炎等病。春天还是流脑、麻疹、腮腺炎等多种传染病的多发季节,这些疾病的发生与细菌、病毒感染有关,但染病后发病与否很大程度上决定于个人的体质和起居调摄。不忙脱衣,“春捂”得法,将会减少发病的机会。

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