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春季要防肝病高发

发布时间:2011-09-13 16:01:43 作者:百年养生网 出处:百年养生网
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春天是细菌、病毒繁殖滋生的旺季,肝脏承受代谢、解毒的功能,此时负担最重,易受侵袭,因此春天是肝脏疾病的高发期。这时治疗肝方面的疾病效果也较好,若这时不及时治愈,就会在其他季节因气候变化而复发或加重。

甲型肝炎

春季是甲型肝炎的好发季节。在这段时间里,特别是在接触甲型肝炎病人半个月至一个月后的时间里,凡出现发热,没有其他原因,如吃得过饱、吃了油腻食品、夜间睡眠不足等可以解释的吃不下饭,甚至饭后恶心、呕吐、乏力,连上一步楼梯都感费力,面黄、小便像浓茶等症状时,则应及时去医院诊断。

春季要注意预防甲型肝炎,要阻断传播途径,确保水源、食物的洁净,做好个人的清洁工作,饭前、便后洗手;少吃凉拌菜,不吃半生菜,水果要洗净削皮;尽量减少在公共场合的逗留时间;防止过于劳累、睡眠不足、受寒、酗酒;避免与甲型肝炎患者的接触。

脂肪肝

冬季气候寒冷,人们饮食多肥甘厚味,多喝酒,缺乏锻炼,这超出了肝脏的代谢能力,经过一个冬季的积累后,往往会在春天被查出患有脂肪肝。

这时要注意,除了积极配合治疗外,要少食用高蛋白食品。鸡、鱼、虾等高蛋白食品,在人体消化代谢过程中,往往会产生大量有毒的氨类物质,需经过肝脏的分解、解毒。对于已经患有疾病的肝脏,解毒功能明显下降,如果摄入过多的高蛋白食品,肝脏不能有效地完成全部氧化、分解、吸收等代谢工作。

慢性肝炎

复发原有慢性肝炎患者受到春季潮湿气候的影响,易复发或使原有症状加重。

总之,春季保养肝脏的方法很多,饮食要注意;平时不要过于劳累,以免加重肝脏的负担;有肝病、高血压等宿疾的患者,也应在春季到来之时,按医嘱及时服药;尤其精神病患者,在春天要注意避免精神刺激,以免病情加重。

在春季暖风和煦的日子里,应多到室外活动,以汲取大自然的生机与活力,有利于人体生精血、化精气。在日常生活中有很多简单易行的养肝功法。伸懒腰是一个益处很多的动作,四肢舒展,全身肌肉用力,并伴随深呼吸,有吐故纳新、行气血、通畅经络关节、振奋精神的作用,更有激发肝脏机能的作用;伸臂翻掌也是一个对肝有益的动作,端坐,两手相握,屈肘置于胸前,用力向左右方向拉3~5次,然后两手在胸前后用力翻掌5~6次。

如果我们能够顺应自然界的变化,注意情志保养及饮食起居的调摄,同时练一练养肝功法,对肝脏是十分有益的。

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