当前位置:[ 网站导航 ] 首页 > 四季养生 > 春季养生 >

春季“春捂”很重要

发布时间:2011-09-02 13:18:46 作者:百年养生网 出处:百年养生网

所在栏目:春季养生

春季是一年之中气候最不稳定的季节,虽然气温回升,但仍然时不时地有回潮的小股冷空气袭来,让人们又暂时回到冬天。就是在一天当中,气温也是朝暮凉,白昼暖,午夜寒的变化,气候多变,忽寒忽暖。所以当平均气温刚刚高于10℃进入春季的时候,不要过早脱下棉衣,应本着“春捂”的原则,注意保持身体暖和,随时增减衣服以顺应气候的变化。

那么,如何进行“春捂”呢?

(1)穿得暖和些

详解血瘀体质:血瘀体质的表现症状,自测题,怎么调理,食疗药膳

穿衣服保持最佳舒适感的时刻,皮肤的平均温度为33℃。人的体内环境必须温暖。身体温暖,微循环才会正常,氧气、营养及代谢等才会顺畅,因此有助于肌肉、神经、血管等功能不发生异常。也就是说,“春捂”首要的是全身都要“捂”。但是,不要“捂”到过热发汗的难受程度。

(2)特别注重“捂”双足

双足着凉易引起腹痛、泄泻、腿部痉挛、关节疼痛。中医学认为,双足位于人体末梢,气血运行缓慢,对春寒十分敏感,如双足受凉,易于让人疲惫和增加感冒的机会。所以,一定要让双足始终处于保暖状态。

王波:长高贴敷方的配方与用法,功效与禁忌,长高,命门穴,生长激素

(3)对头部要“捂”

捂了一冬的头就不要继续像冬天那样捂得严严实实的,而是略有松动,捂得轻一些,既不要冻着头,又要让头捂得舒爽些。也就是说,以感到不冷不热保持舒爽的程度为佳。

总之,“春捂”是顺应气候变化的养生之道。全身都要捂,重点捂双足,轻度捂头部。

林洪生:沙参玉竹麦冬汤的功效与作用,做法,润肺,清肺,防肿瘤

全站最热

  • [腹部疾病] 拉肚子拉水

    很多人都会遇到拉肚子拉水的情况,特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水,产生的原因主要是因为饮食问题,或者是因为肠胃问题。本页包...

  • [杨奕] 杨奕《手到病自除》全文阅读

    本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章,66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区,以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...

  • [穴位] 耳穴的名称,部位与主治

    耳穴在耳郭的分布有一定规律,耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿,头部朝下,臀部朝上。其分布的规律是,与面颊相应的穴位在耳垂;与上肢相...

  • [健康自测] 手掌发黄是怎么回事

    手掌发黄,一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现,这种情况通常是慢性病的征兆,如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...

  • [健康图库] 人体淋巴分布图图片

    这是关于人体淋巴分布图的图片,图片所在的文章是:20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌,图片尺寸390x378像素,格式是JPG...

文章评论

深度资讯月榜

本类周榜

随机深度资讯

  • 官方微信公众号
在任何搜索引擎中搜索一下“ 百年养生网 ”即可快速到达本站。