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季节养生法

发布时间:2012-01-16 19:14:48 作者:百年养生网 出处:百年养生网
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人的养生要随着自然界的阴阳消长而变化,那么,阴阳消长的规律是什么?一天之中的子时(夜晚23~1时)、一年之中的冬至是阴极;而一天之中的午时(11~13时)、一年之中的夏至是阳极。阴极则阳生,阳极则阴长。

就是说:阴极则阳,阳极则阴,阴到了极点就会开始向阳转化,阳到了极点就会开始向阴转化。阴极之后,进人阳长阴消阶段;阳极之后,则又进入阴长阳消时期。卯时是一天中的5~7时,是一年之中的春分,阳长阴消;酉时是一天中的17~19时,是一年之中的秋分,阴长阳消。简要言之,从子到午为阳时,从午到子为阴时。

人的五脏和四季气化是完全相通的,具体是:春(风)气通于肝;夏(火)气通于心;长夏(湿)气通于脾;秋(燥)气通于肺;冬(寒)气通于肾。

中医学的经典巨著《黄帝内经》早已指出四季养生的方法,而这些方法也是遵循四季阴阳消长的规律进行的。

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