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中老年按摩的基本手法之运拉

发布时间:2014-08-12 13:08:50 作者:百年养生网 出处:百年养生网
所在栏目:老年人 核心内容: 运拉 老年人

按摩者一手握被按摩者关节近端肢体,另一手握关节远端肢体,被按摩者一定要将肢体肌肉放松,进行屈、伸、内展、外旋、内收、内旋、绕环等关节活动可能范围内的活动。有下肢运拉、上肢运拉、腰部运拉。

运拉是一种被动活动,常用于四肢关节按摩结束时。可加强肌肉、韧带的柔韧性和弹性,并能增强关节的活动性。

下肢运拉

下肢运拉

上肢运拉

上肢运拉

腰部运拉

腰部运拉

核心内容: 运拉 老年人

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