当前位置:[ 网站导航 ] 首页 > 老年人 >

中老年人的运动系统有什么变化

发布时间:2014-06-25 13:06:56 作者:百年养生网 出处:百年养生网

所在栏目:老年人 核心内容: 运动系统

人体运动系统包括骨、关节及肌肉三个部分。骨、关节与肌肉构成了人体的支架和基本形状,它们占人体重量的大部分,在成年人中约占人体总重量的70%。其中,肌肉占全身重量的2/5,骨骼占1/7-1/5。

肌肉的力量随年龄增长而减弱,男性比女性更明显,年轻人的肌肉可占体重的42%-44%,而老年人的肌肉则仅占体重的24%-26%。中老年人出现肌肉质和量的变化,是由于肌细胞水分减少,细胞间液增加,肌纤维变细,其弹性、伸展性、兴奋性和传导性都大大减弱,使肌肉逐步萎缩。实验测得:女性70-80岁时,手的肌力约下降30%,而男性则约下降58%。随着年龄增加,肌肉的氧耗量减少,故中老年人容易疲劳,容易受损伤,损伤后恢复很慢。

骨关节由于软骨纤维化、骨化及磨损,关节滑囊变得僵硬,导致关节灵活性差,活动幅度减小,从而发生各种骨关节病变。

详解血瘀体质:血瘀体质的表现症状,自测题,怎么调理,食疗药膳

中老年人的运动系统有什么变化

随着年龄的增长,首先出现钙的代谢和分布紊乱,骨骼中有机成分如骨胶原、骨黏蛋白等减少,而无机盐如碳酸钙与硫酸钙等增加。青年人骨骼中无机盐含量为50%,中年人为62%,老年人则达80%。无机盐含量越高,骨骼的弹性、韧性越差。所以,老年人容易发生骨折和骨裂。蛋白质代谢障碍会造成骨细胞或骨质上的缺陷、骨质疏松,尤其以脊柱多见,因此老年人会出现脊椎弯曲(驼背)或者常常感觉背痛,身高下降(男性身高平均缩短2.25%,女性平均缩短2.5%)。

由于肌肉的工作能力减弱,老年人活动范围变小,对环境适应能力变差,反应迟钝,行动不便,常常发生一些老年性疾病。

王波:长高贴敷方的配方与用法,功效与禁忌,长高,命门穴,生长激素

例如:骨折——股骨颈骨折、股骨粗隆间骨折、桡骨远端骨折、肱骨颈部骨折、脊柱压缩性骨折等;关节痛——增生性关节炎(骨关节病或退行性关节病)、膝关节肥大性关节炎、髋关节肥大性关节炎及骨质增生等;腰腿痛——腰椎骨关节病、腰肌劳损等。

全站最热

  • [腹部疾病] 拉肚子拉水

    很多人都会遇到拉肚子拉水的情况,特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水,产生的原因主要是因为饮食问题,或者是因为肠胃问题。本页包...

  • [杨奕] 杨奕《手到病自除》全文阅读

    本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章,66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区,以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...

  • [穴位] 耳穴的名称,部位与主治

    耳穴在耳郭的分布有一定规律,耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿,头部朝下,臀部朝上。其分布的规律是,与面颊相应的穴位在耳垂;与上肢相...

  • [健康自测] 手掌发黄是怎么回事

    手掌发黄,一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现,这种情况通常是慢性病的征兆,如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...

  • [健康图库] 人体淋巴分布图图片

    这是关于人体淋巴分布图的图片,图片所在的文章是:20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌,图片尺寸390x378像素,格式是JPG...

文章评论

深度资讯月榜

本类周榜

随机深度资讯

  • 官方微信公众号
在任何搜索引擎中搜索一下“ 百年养生网 ”即可快速到达本站。