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20160715家政女皇视频和笔记:吴大真,血虚,气虚,黄芪,回锅冬瓜

发布时间:2016-07-15 19:13:18 作者:百年养生网 出处:百年养生网
所在栏目:家政女皇 家政女皇2016 核心内容: 气虚 血虚 家政女皇

本页提供2016年7月15日河北卫视家政女皇节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是吴大真。主题是《肥胖便秘没精神 三伏补气正当时》。主要介绍黄芪的功效,吃黄芪的禁忌,回锅冬瓜的制作方法等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

在夏天,为了减肥,很多人都会选择“节食”这条捷径,可长久坚持下来,很多人苦恼的发现,汗倒是流了不少,体重却依旧在增加。

中医专家吴大真老师毫不留情的说:你越是不吃饭,体重越会增加,你越不吃饭,你的脾胃越虚,就会把原来你脾胃里储存的那些东西都调动出来,转化为脂肪。而这些脂肪,会堆积在我们身体最容易堆积脂肪的地方,就是腹部那一圈。原来,这怪异现象,竟然都是脾胃惹的祸!

俗话说:“十胖九虚”,胖人多气虚,胖人多湿重,一到夏天,这些人就越容易肥胖,且越出汗越胖、越没劲儿。这些,都是因为气虚。

到底什么是气虚呢?俗话说,脾胃为后天之本,脾胃可以运化水湿,把人体内的废水都排掉,而气虚的结果,就会导致我们气化无力,无法排掉这些废水,以至于肥胖。

此外,当我们脾脏的能力不足时,人体经络中的体液不易流动,心包容易产生积液,使得心脏的能力不足,心脏是人体血液的泵,当泵的力量不足时,整个身体的活力都降低,自然废物就无法排出了。

黄芪可以健运脾胃,脾胃功能强了,自然就能帮助排除我们体内的废水。具体方法为:取30g的黄芪,煮成水,装到随身携带的杯子里,代替白开水喝。水喝完之后,最好把剩下的黄芪嚼了吃掉。如果实在吞不下去,就嚼烂了吐掉。

后天,也就是7月17号,就要步入三伏天了,有些人是稍微一动就出汗,而有些人哪怕是坐着,这呆着不动都出汗!虽然有三伏天气温高、气压低、湿度大的原因,可是大量出汗,人体内的正气也会随着汗水往外走,往往会造成气津两虚,大家就需要补气!

三伏补气用黄芪

三伏补气用黄芪

有气虚问题的人,常常表现为特别爱出汗,稍微走动就会大汗淋漓,平时容易疲倦乏力,不愿意动;还容易出现便秘的症状,严重时甚至出现头晕心悸的症状。如果您是胖人或者上了岁数,有这样的问题就更是气虚,要注意补气!

黄芪作为最常见的补气药,不仅可以补气,还有扩张血管的作用,老年人可以吃黄芪来防治中风和高血压。年轻人吃黄芪,能增强抵抗力预防感冒。对于虚胖的人,吃黄芪还有减肥作用。只需要每天早晨抓一小把黄芪泡水喝即可。再啰嗦两句,这作为补药的黄芪,不仅对减肥有帮助,还能治疗气虚型便秘,神奇吧?提醒有的人,如果经常便秘,但大便出来又不成形,是软软的。这种人千万不要去喝市面上的排毒通便茶一类的东西,而是要吃补气的药。这样的人,常用黄芪泡水喝就有很好的保健功效,而且黄芪还不会让大家在夏天上火哦。

三伏天还可以用黄芪熬粥来喝,也有很好的补气功效,而且味道更好哟!黄芪粥方中,黄芪用量不用太多,非常平和,属于平补,大部分人都可以吃一点用来补气。只需要将大约30克黄芪,加10倍的清水浸泡半小时,连水一起烧开,中火煮30分钟,之后捞出黄芪渣,再加入100克大米和等量水熬煮成稀粥即可。

如果是便秘很严重的人,可以加入适量玉米,而湿气很重的人,还可以加入薏米来祛湿。但是,专家也要提醒您,感冒高烧的人不适合吃黄芪。另外,女性月经期间和春天阳气人体升发时也不适合吃黄芪。

三伏天开始喝黄芪粥,坚持每周喝一次,这个夏天就可以过的特别舒服,而且到秋天还不容易感冒。

生活中还有一些人,特别不爱出汗。即使夏天高温的日子里,自己憋得挺难受,可就是出不来汗,这又是怎么回事呢?原因很简单,这汗血同源,出不了汗就是血虚引起的!一般这种以女性居多,并且血虚的人还容易出现月经不调,手脚冰凉等症状,而且仔细观察,还能发现,一般她们都面色发白或者发黄。

不过这种血虚也无需担心,用好了黄芪同样也有效果。想要补血,专家说了一定要搭配补气,这样才能事半功倍。所以可以用黄芪搭配上血糯米和红枣熬粥就行。当然要记得提前浸泡血糯米,而大枣也最好是掰开,这样熬出粥来。在每天早晨喝一小碗,就能起到补血的功效!

大厨家常菜:回锅冬瓜。

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