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20150827家政女皇视频和笔记:步建立,骨质疏松,补钙,冰花锅贴

发布时间:2015-08-27 19:59:56 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2015年8月27日河北卫视家政女皇节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是步建立。主题是《男人和女人什么样的更易骨折》。主要介绍骨质疏松与驼背的关系,预防骨质疏松如何补钙,冰花锅贴的制作方法等相关内容,百年养生网家政女皇栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

步建立:中国人民解放军白求恩国际和平医院骨二科主任。

身高变矮4厘米可能与骨质疏松有关。如果老人身高降低4厘米说明发生椎体压缩性骨折。

老年人发生骨质疏松非常危险

图:老年人发生骨质疏松非常危险

70或75岁以上的老年人最易发生骨折的部位就是髋骨。西医通常把股骨颈骨折和粗隆间骨折都叫做髋部骨折。老人发生髋部骨折仅半数可以恢复,另外一半可能会导致死亡。

年纪越大髋部越易骨折。

骨质疏松症在最开始是没有症状的,瘦小的人更容易骨质疏松。年龄越大越容易骨质疏松。肌肉含量低的人,更容易患骨质疏松。

骨质疏松的自我检测

图:骨质疏松的自我检测

健康的成年人一天需要1000毫克的钙,而我国每人每天从食物中摄入的钙仅仅为400毫克,防治骨质疏松可补充钙剂,饮选择含钙高的钙剂,碳酸钙性价比高,是不错的选择。另外维生素D可以促进钙的合成,因此也是预防骨质疏松必不可少的微量元素。

大厨家常菜:冰花锅贴。

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