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20150506家政女皇视频和笔记:王福印,冷水洗澡的禁忌,锻炼腰颈椎

发布时间:2015-05-06 19:32:33 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2015年5月6日河北卫视家政女皇节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是吴大真。主题是《颈腰椎锻炼》。主要介绍嫩春笋的选购,冷水洗澡的禁忌,油焖春笋的制作方法等相关内容,百年养生网家政女皇栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

吴大真:著名中医专家。

练肌肉要保护颈椎和腰椎,仰卧起坐最有效。

如何保护颈椎和腰椎

图:如何保护颈椎和腰椎

简化燕飞:双手支撑、头部、胸部、大腿离开床面、膝关节伸直。

五点支撑屈膝,双肘部、背部顶床,腹部、臀部向上抬。

双肘部、双脚、头部支撑持续3-5秒,放松腰部再放下臀部。

冷水洗澡能兴奋神经,使头脑清醒,但是体寒者、高血压、冠心病、风湿病人要慎用。

冷水洗澡的禁忌

图:冷水洗澡的禁忌

竹笋嫩、纤维少但是笋味不是很浓郁;毛笋纤维多,笋味浓郁。

笋壳嫩黄色、笋肉颜色越白越脆嫩、越是鲜的笋节与节之间越是紧密,肉质越细嫩。

大厨家常菜:油焖春笋。

20150506家政女皇视频和笔记:王福印,冷水洗澡的禁忌,锻炼腰颈椎

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