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20240918健康之路视频和笔记:张景明,桑葚膏,桑葚茶,桑葚
发布时间:2024-09-19 15:34:38 作者:百年养生网 出处:百年养生网
所在栏目:健康之路 健康之路2024视频全集
本页提供2024年9月18日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是张景明。主题是《亦食亦药巧养生》。主要介绍桑葚膏、桑葚茶帮您补足气血,顺时养生等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。
桑葚,这一自然界的瑰宝,不仅以其独特的甘酸风味令人垂涎,更蕴含着丰富的养生价值。其“生津止渴”之效,源自其内含的丰富水分与天然果糖,能有效缓解口干舌燥之感,尤在炎炎夏日更显珍贵。而“滋补肝肾、滋阴养血”的功能,则得益于桑葚中丰富的维生素、矿物质及多种活性成分,这些成分协同作用,有助于调节体内阴阳平衡,促进肝肾功能恢复,对改善贫血、增强体质有显著效果。
桑葚的多样做法与养生文化
桑葚酸奶:将桑葚与酸奶、山楂巧妙结合,不仅提升了饮品的口感层次,更强化了其消食化积的功效。酸奶中的乳酸菌有助于促进肠道蠕动,与桑葚的消食作用相辅相成,但需注意,儿童因体质特点,不宜频繁饮用此类略带补益性质的饮品,以免过犹不及。
桑葚酒:泡制桑葚酒时,选择黄酒而非高度白酒,是为了避免酒精的烈性与桑葚的滋腻性相互叠加,导致体内湿热积聚。适量饮用桑葚黄酒,既能享受微醺之乐,又能借酒力促进桑葚中营养成分的吸收,但需注意密封保存,避免长时间存放导致的变质。
桑葚粥:将桑葚与枸杞子、红枣共煮成粥,是一道集滋补肝肾、健脾益气于一体的养生佳品。枸杞子强化肝肾功能,红枣则补充气血,三者结合,既满足了味蕾的享受,又达到了内外兼修的养生效果。
桑葚的品种特色
图:桑葚的品种
白玉桑葚:以其独特的洁白如玉外观和香甜口感著称,虽不如黑珍珠桑葚那般常见,却同样富含营养,为桑葚家族中的珍稀品种。
黑珍珠桑葚:色泽深邃诱人,个大饱满,是市场上最为常见的桑葚品种,其丰富的花青素等抗氧化物质,更是美容养颜、抗衰老的佳品。
长果桑:形态独特,长条形的果实更显别致,同样富含营养,适合各类人群食用。
桑树全身的药用价值
桑叶:作为疏散风热的良药,桑叶尤其适用于治疗因风热引起的咳嗽或燥咳。其轻清发散的特性,使得它成为入肺经的理想选择。
桑枝:在中医理论中,桑枝被用于通经活络,对于缓解关节疼痛、促进血液循环有着显著效果。同时,它还能作为引药上行的媒介,增强其他药物的治疗效果。
桑白皮:专注于清泻肺经之热,对于由热邪引起的咳嗽症状有着良好的缓解作用。其入肺经的特性,使得它在治疗肺热咳嗽方面独具优势。
霜桑叶的特别之处
经霜打的桑叶,其药效更为显著。研末后用米汤送服,可治疗盗汗这一症状。这是因为霜打后的桑叶,其寒性得到增强,能更好地发挥收敛止汗的作用。这一传统小方,体现了中医对自然与人体相互关系的深刻理解。
对于16岁以下的青少年而言,由于其脏腑组织器官仍处于发育阶段,过度食用滋补类食物可能会影响其正常生长发育。因此,建议家长在给孩子选择食物时,应充分考虑其年龄特点和体质状况,避免盲目进补。同时,痰湿体质的人群也应慎用桑葚等补益类食材,以免加重体内湿气积聚。
(健康之路节目视频20240918全集在线播放将在9.18稍后更新发布)
20240918健康之路视频和笔记:张景明,桑葚膏,桑葚茶,桑葚
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