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20191021健康之路视频和笔记:倪诚,阳虚,体质,阳气,艾灸,按摩

发布时间:2019-11-02 09:40:02 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2019年10月21日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是倪诚。主题是《解锁你的体质密码》。主要介绍你了解自己的体质吗,望诊诊断阳虚体质,阳虚体质的危害等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

解锁你的体质密码

图:解锁你的体质密码

倪诚:北京中医药大学中医体质与生殖医学研究中心主任医师。

中医体质学说认为,中国人体质类型可以分为九种:健康状态的平和体质;气虚、阳虚和阴虚3种虚性体质;痰湿、湿热、血瘀、气郁4种实性体质,以及特禀体质。

阳虚体质最典型的特点:怕冷喜温!阳气就像身体里的小太阳,能起到温煦人体、推动血液运行的作用!阳气不足,人体的温煦作用会下降,会导致身体出现寒象。

简单自测是否为阳虚体质:怕冷。如果患者全身性怕冷,背部、腰部、腹部和膝盖尤其怕冷,时间持续一年以上且长期存在,则该患者就有可能是阳虚体质。

但是如果身体只有单一部位怕冷,不一定是阳虚体质,有可能是阳虚症候!比如,痛经会导致女性小腹部怕冷,就属于冲任虚寒证型,即宫寒,属阳虚症候。

如果通过望诊观察,发现患者面色偏白、没有光泽;观察舌象,发现舌淡胖嫩,有齿痕,则该患者属于较典型的阳虚体质。

阳虚体质患者长期得不到调整,就容易患感冒、类风湿关节炎、腹痛、腹泻、习惯性便秘等疾病,女性还容易出现痛经、男性容易出现阳痿、不育。

阳虚体质的人,起居要注意温暖、避风寒,尽量选择朝阳的房间居住;饮食进补首选热性的羊肉,一年四季都适合食用。

较严重的阳虚体质患者,还可以通过桃木按摩、艾灸等两种方法进行体质调理。

20191021健康之路视频和笔记:倪诚,阳虚,体质,阳气,艾灸,按摩

核心内容: 阳虚 健康之路

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