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20180802健康之路视频和笔记:陈明,肾经,补肾活血汤,猪肤汤

发布时间:2018-08-03 18:37:48 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2018年8月2日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是陈明。主题是《六经通畅一身轻》。主要介绍肾经巡行路线,肾经虚堵的症状,补肾活血汤、猪肤汤、立安去杖汤的制作方法等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

六经通畅一身轻

图:六经通畅一身轻

肾经巡行路线:肾经起于足小趾下方,斜向足心,到著名的涌泉穴后沿脚内侧向上,顺着内踝走一圈,有一条分支进入到脚跟,而主干经过脚部的内侧一路向上,主干从肾脏分出通过肝脏、横膈进入肺,沿着喉咙最后到达舌根。

肾经是属于肾脏的经脉,肾经堵塞会让肾脏出现虚弱的症状。肾经受肾脏的支配,肾脏虚弱,供给肾经的营养就会不足,肾经会出现堵的症状。

肾经虚堵的症状:脚后跟疼、腰疼、嗓子干痒。

早上下床或长时间走路后觉得脚后跟疼,这是肾经空虚又堵引起的。常见的跟腱炎、骨刺也与肾经虚有关。

补肾活血汤配伍:川牛膝30克,川续断30克,川穹15克,川赤芍15克,当归15克,丹参15克。川牛膝入肾经能强筋健骨、活血止痛、引药下行;川续断入肾经,能续筋接骨、生肌止痛;川穹上达颠顶,下达脚跟,可以活血;川赤芍活血通络;当归活血;丹参补血。水煮2次内服,日服1剂,第次的时候稍微多加点水煮开后泡脚20分钟左右,一般一周即可。

腰疼,腰发空发酸发凉,但是没有小便增多的症状,这可能是肾经虚堵的结果。

另外经常抻筋,对缓解肾经亏虚是有帮助。如果腰疼时间比较长,症状比较重,抻筋练习已经不能缓解症状了,就可以用中药方剂立安去杖汤来调理。

立安去杖汤配伍:狗脊15克,川续断30克,炒杜仲15克,当归15克,萆薢15克,木瓜15克,小茴香9克。狗脊、川续断、炒杜仲可以补肾;萆薢祛湿;当归活血补血;木瓜祛湿;小茴香行腰中之气,有温肾行气的作用。腰痛时日服1剂,一般2-3周即可缓解疼痛。

中医认为嗓子干、痒、痛、咳嗽,嗓子处有异物,慢性咽炎常与肾经虚有关。

猪肤汤的制作方法:猪皮500克,白蜂蜜200毫升,白米粉100克。取砂锅加水4斤再放入猪皮,小火炖至只有一半水的时候捞出猪皮,在砂锅中加入蜂蜜、白米粉再小火炖10分钟即可,晾凉。猪肤汤做好后可置于冰箱保存,食用时拿开水化开,每次两勺,一天两次。

20180802健康之路视频和笔记:陈明,肾经,补肾活血汤,猪肤汤

核心内容: 肾经 健康之路

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相关内容: 补肾

  • 山姆大伯 评论: 猪肚汤还是很好吃的。

  • 夜空中最闪亮 评论: 按摩哪里可以补肾经。

  • 勇敢的心 评论: 没事的时候可以推推这些经脉。

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