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20180325健康之路视频和笔记:付国兵,肝郁气滞,肝郁化火,肝火旺

发布时间:2018-03-26 17:13:15 作者:百年养生网 出处:百年养生网

所在栏目:健康之路 健康之路2018视频全集 核心内容: 肝郁气滞 肝郁化火

本页提供2018年3月25日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是付国兵。主题是《顺时养出健康来》。主要介绍缓解肝气郁滞的按摩方法等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

顺时养出健康来

图:顺时养出健康来

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中医认为春天易困倦,可能是肝气郁滞。中医推荐一套缓解肝气郁滞养生操,可以很好的疏松筋骨、导引气血的运行。

推按膻中穴若有疼痛感、结节、条索状,则可能是肝郁气滞。按摩时拿拇指贴着皮肤(最好隔着一层薄衣服)上下推按,第一次可以做2分钟左右,经常做以后可以坚持5分钟。

推按期门穴时若感觉到皮肤高出一块儿或有结节,则可能是肝郁气滞。按摩时用手掌交叉着擦,由里往外推。

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中医认为肝胆互为表里,推胆经也能起到疏肝理气的作用。按摩时应该从上往下推。

肝火旺会导致血压增高,进而导致一系列的脑血管病变,如脑出血、脑栓塞、冠心病等。

搓太冲穴时应该从上往下推,可以涂一点儿润肤油,每次推按2分钟,两只脚一起推按效果更佳。

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肝郁还可能引起头痛,用五指顺着五经的方向压一下、松开、往前再压一下、再松开,可以缓解头疼。

用治疗巾从眉棱骨上包到耳朵上方,用前胸顶住患者的头部,用大鱼际沿着脑部的侧边进行推,一侧5-10次即可,严重者可10-20次,可以缓解头痛。

20180325健康之路视频和笔记:付国兵,肝郁气滞,肝郁化火,肝火旺

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