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20130605健康有道视频和笔记:梁东辉讲减压,考前焦虑症,茯苓饼

发布时间:2013-06-05 19:53:38 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2013年6月5日广东卫视健康有道节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是梁东辉。主题是《高考健康大攻略(三)》。主要介绍干麦大枣百合汤的制作方法,考前焦虑症,考前焦虑症的表现及原因,缓解压力的食物,等相关内容,本页提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

梁东辉:南方医科大学珠江医院中医科副主任、教授、硕士研究生导师。

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考前焦虑症的表现:情绪紧张、易怒、焦虑;健忘、精神不振;失眠、心慌、头痛。

考前焦虑症的原因:压力大、疲劳、体质弱;学校、家长关注过度。

如何缓解考前压力:调整生物钟同步高考时间。

专家提示:吃香蕉、茯苓饼可以缓解压力。

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