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20130521健康有道视频和笔记:黄国志讲颈椎,舒筋活络汤,颈椎间盘

发布时间:2013-05-22 19:51:13 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2013年5月21日广东卫视健康有道节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是黄国志。主题是护好颈椎一身轻。主要介绍舒筋活络汤的制作方法,自测颈椎病的动作,颈椎病自治方法等相关内容,本页提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

黄国志:南方医科大学主任珠江医院康复理疗科主任医师。

舒筋活络汤

舒筋活络汤


自测颈椎病的动作:下颌骨触碰胸骨、抬头直视天花板、耸肩碰耳朵、反手摸肩胛骨。如不能完成以上动作或操作痛苦需要警惕颈椎问题。

自测颈椎病的动作

颈椎病自治方法:头部米字操、头部公鸡打鸣操。

专家提示:用力后仰来放松颈椎的方法是错误的。

专家提示:打篮球不适宜颈椎间盘突出的病人。

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