20131121贵州卫视养生视频和笔记:宋恩芬讲补肾阴肾阳食疗方

发布时间:2013-11-22 00:57:12 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2013年11月21日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记,本期主题是养胃强身好过冬。嘉宾是路洁和宋恩芬。主持人是羽彤,本期节目主要介绍了针对肾阴和肾阳的药物,并推荐了补肾阴肾阳的食疗方等相关内容。

路洁,国医大师路志正教授学术继承人出身于中医世家,现任北京路志正中医药研究院院长,北京三芝堂诊所主任。

宋恩芬,曾任北京大学人民医院中医科主治医师,师从中医妇科专家刘奉五,从事中医工作四十余年临床经验丰富。

六味地黄丸紧急人群:痰湿之体;肾阳虚者;脾胃弱者。六味地黄丸补肾阴虚,如果吃错了反而加重疾病。

肾阳虚:腰膝酸痛,两膝觉冷,酸软无力,胃寒,面色淡白或暗淡,男子阳痿早泄,女子则宫寒不孕,小便清长而频数,舌淡苔白,脉沉迟。

肾阴虚:体型消瘦,头晕目眩,耳鸣耳聋,失眠健忘,五心烦热,盗汗,腰膝酸痛,或脚跟骨痛,男子梦遗,女子闭经或崩漏,舌红,脉细数。

肾阳虚的症状:长期怕冷、舌质淡粉、有舌苔;肾阴虚的症状:舌红无苔、容易上火、五心烦热、失眠盗汗。

六味地黄丸配方:三补,熟地、山药和山萸肉;三泻,丹皮、泽泻和茯苓。

知柏地黄丸配方:在六味地黄丸的基础上加入知母和黄柏。

麦味地黄丸配方:在六味地黄丸的基础上加入麦冬和五味子。

肾虚有别,吃药有讲究。六味地黄丸主要针对肾阴不足、滋补肝肾;知柏地黄丸主要针对阴虚火旺、滋阴泻火;麦味地黄丸主要针对肺肾阴虚、滋补益气;杞菊地黄丸主要针对肝肾不足、滋阴明目;金匮肾气丸主要针对肾阳不足、温补肾阳。

精构成人体维持生命活动的基本物质,冬季藏精提高身体素质,延年益寿,易挺过突发疾病。

需要补肾的人群:老人、吃咸的人、脱发的人、喝酒有眼袋的人、频繁抽烟、大病初愈、先天发育不足、性生活频繁。

蒜椒泡脚方:蒜梗10克、花椒10克煮水浴足;此方有补肾、祛湿、驱寒、清热解毒的功效。

肾是先天之本,脾胃是后天之本。

荸荠丸子:

荸荠丸子

用肉末、葱姜、荸荠、糯米、料酒、酱油、盐和淀粉,将葱姜和荸荠切末,混合猪肉末,加少许料酒、酱油、盐调味,加淀粉使劲搅拌上劲,把荸荠肉馅团成小丸子放入浸泡过的糯米中打滚,使丸子沾满糯米,把做好的丸子放入笼屉蒸半小时,摆盘食用。

葫芦干烩羊肉片:

葫芦干、羊肉片、葱姜、酱油和盐,将葫芦干用温水泡发,开水焯热,葱姜炝锅,放入酱油、盐和水,将葫芦干大火煮五分钟后放入羊肉片汆热即可。

坚果八宝粥:粳米、糯米、高粱米等量,黑芝麻、松子、火麻仁、甜杏仁、瓜子仁、核桃仁、柏子仁和腰果适量熬粥。

冬季不伤脾胃之精应忌生冷、忌辛辣和忌干货;荸荠丸子适合爱吃肉同时又有便秘问题的人,葫芦干烩羊肉适合体型偏胖的人;冬天脾胃喜润,干果却偏燥,不如用干果煮粥美味又健康。

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  • 脸盲症 评论: 补肾还是不要乱补。