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20170517医生开讲视频和笔记:姚魁武,温肾平肝泡脚方,芡实莲子粥

发布时间:2017-05-17 19:39:08 作者:百年养生网 出处:百年养生网
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本页提供2017年5月17日贵州卫视医生开讲节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是姚魁武。主题是《高血压保卫战》。主要介绍温肾平肝泡脚方,山药芡实莲子粥的制作方法等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

老年人高血压患者多有着头晕目眩、失眠多梦,口燥烟感的表现。

古代把形体衰退和年事过高称为老。《太平御览》谓:“六十日老”,即把60岁称为老年期的界限。到了60岁,经常会有着头晕目眩的感受,这个时候,老年人就应该多注意了,“无虚不作眩”,任何的眩晕都与体内的亏虚有关,而老年人的头晕目眩往往也与血压升高有密切的关系。

老年人高血压患者不必强制性地降血压,可以多注意在日常生活中多吃一些降血压的食物,食物也有着很好的降压功效。

核桃是一种油脂较多的食物,老年人多有着便秘的问题,常吃核桃就能帮您解决这个小难题。

在午后吃核桃,它的补肾效果会更加明显。核桃平常我们只吃它的果肉,其它的部分往往就丢弃了,其实在您丢弃的里面就有着能够帮助您降血压的药品-分心木。

分心木

图:分心木

温肾平肝泡脚方:吴茱萸6g,夏枯草30g,桑叶20g。吴茱萸,温肾平肝,夏枯草具有明显的平肝明目降血压的作用,再用上一些桑叶来进行泡脚,对于老年人肝肾不足的血压升高,有着非常好的功效。

在泡脚期间,也可以进行一些穴位的按摩,帮助泡脚降血压的作用更加明显。从三阴交,缓缓推向太溪穴,最后推向脚底的涌泉穴,在泡脚的时候,按摩这些穴位,降血压作用会更好。

更年期高血压多见于女性。女性到了一定年龄,雌激素减退,雌激素对于心脑血管的保护作用就减弱了,所以更年期的女性血压很容易升高。

更年期女性的脾气容易急躁,肝、脾都较为虚弱,因此补肝、健脾是这个阶段的女性的重要方向。

山药芡实莲子粥的制作方法:山药200g,芡实、莲子各100g。山药补气健脾,芡实健脾化湿,莲子清心安神,三种药物一起煮粥,可以经常服用。

对于更年期女性来说,情绪更为重要,让心情舒畅,对于血压的平缓也有着很好的作用。女性可经常使用玫瑰花、陈皮来泡水。玫瑰花疏肝理气,陈皮祛湿化痰。在两者的基础上搭配薄荷和合欢花,能起到和心智、悦颜色的功效。茶方的花香会更加浓郁,闻起来也能让女性的心情更加舒畅。

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