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20170222医生开讲视频和笔记:李智,上火,虚火,实火,心火,刮痧

发布时间:2017-02-27 17:21:42 作者:百年养生网 出处:百年养生网
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本页提供2017年2月22日贵州卫视医生开讲节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是李智。主题是《冬季心肺要防火》。主要介绍冬季高发病的导火索,冬季干燥的原因,拿什么方法去火,去心火代茶饮等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

饮食肥甘厚味是心脑血管疾病、痛风的高发人群。

冬季取暖引发肺火是慢性支气管炎高发季节。

冬季干燥的原因:天气干燥、肥甘厚味、情绪波动。

身体有了火不能着急灭火,有的火是不能灭的。去火过程中需要分清是实火还是虚火。

上火

图:上火

健康的人体讲究阴阳平衡,而上火就是阴阳不一致做造成的,上火也分虚实,虚火就是“阳不变,但阴减少”,实火就是“阴不变,但阳增多”。生活中常用的绿豆、菊花、凉茶、苦瓜等去火办法都不适用于虚火,严重的甚至还有会出现病情加重的情况。

看舌苔,如果没有舌苔或舌苔少,舌中部有裂纹就为虚火。还可以观察口腔溃疡面红肿、大便干口臭是实火;口腔溃疡面小呈淡白色是虚火。还可以刮痧自测,如果出痧快而多,痧色鲜红是实火;出痧少是虚火。

判断舌苔多少的标准:柿饼表面的糖霜。

五脏上火,一般心肝脾胃上的是实火;肾上的是虚火。

心上火的症状:除晨尿外小便颜色偏黄、舌尖红、心烦失眠、健忘等;心上火严重者可以引发中风、心肌梗塞等疾病。

去心火代茶饮:将淡竹叶、灯芯草一小撮用开水冲泡每天2-3杯即可通气止渴。

冬天天气寒冷,呼吸系统最容易受到寒气的刺激和侵袭,经常看到打喷嚏、流鼻涕的情况,所以冬季另一个需要重视的也是常见的火,就是肺火。

肺主呼吸,又主皮毛,所以在中医里它是唯一与外界直接接触的五脏,外寒邪气最容易到肺,冬季温燥食物摄入过多,导致脾胃有热,肺脾相近,邪热容易影响到肺。

五汁饮:荸荠、藕去皮后用开水焯过,与梨、甘蔗搅拌机打碎后滤汁,再把5-7颗麦冬用开水泡发3-5分钟,然后混合之前的果汁一起喝。不喜欢喝凉的人,可以加热后服用,需要注意的是,五汁饮性质偏凉,对脾胃虚寒,容易腹泻的人不适合;对糖尿病患者,则需要把五汁饮中的梨和甘蔗分量减半,变成四汁饮,同样能起到生津润燥的作用。

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