中医养生-第80页
中医养生，列表第 80页，本栏目包括中医养生视频，中医养生讲座等内容，关注道家养生，体质养生，五脏养生，中药养生，辟谷养生，经络养生，引导养生功等传统养生智慧。
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中医养生是指颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到提前预防疾病，延年益寿的目的各种方法。中医养生继承了传统中医学的理论和古代哲学思想的精华，以“天人相应”和“形神合一”的整体观为出发点，主张从综合分析的角度去看待生命和生命活动。养生方法以保持生命活动的动静互涵，平衡协调为基本准则。主张“正气为本”，提倡“预防为主”，强调辨证思想，要求人们用持之以恒的精神，自觉地、正确地运用养生保健的知识和方法。通过自养自疗，提高身体素质和抗衰防病的能力，达到延年益寿的目的。
通常情况下，饮食养生目的在于通过合理而适度地补充营养，以补益精气，并通过饮食调配，纠正脏腑阴阳之偏颇，从而增进机体健康、抗衰延寿。由于饮食为人所必需，而饮食不当，又最易影响健康，故食养是中医养生学中的重要组成部分。
针、灸、按摩是祖国医学中的重要组成部分，它不仅是中医治疗学的重要手段，也是中医养生学中的重要保健措施和方法。利用针、灸、按摩进行保健强身，是中医养生法的特色之一。
中医养生保健的方法很多，但是一定要根据自己各方面的情况，合理选择。选定之后，就要专一、精练，切忌见异思迁，朝秦暮楚。
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枸杞子的药用
中医养生
《本草经集注》谓枸杞子：补益精气，强盛阴道。《药性论》：能补益精诸不足，易颜色，变白，明目，安神。《纲目》：滋肾，润肺，明目。本品甘，平，滋肾润肺，补肝明目。配伍女贞子、车前子、覆盆子、五味子、粳米煮粥食用能滋阴补肾。适用于肾阴亏损型慢性...
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黑芝麻的药用
中医养生
《神农本草经》谓黑芝麻：主伤中，虚羸，补五内，益气力，长肌肉，填脑髓。《日华子本草》：补中益气，养五脏噎噎补肺气，润五脏，填精髓。本品可用于肝肾阴虚，兼夹血淤引起的前列腺增生，常配伍桃仁、白糖。黑芝麻为滋补肝肾，养血润燥的食补佳品。桃仁活...
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柿子的药用
中医养生
《日华子本草》谓柿子：润心肺，止渴，涩肠，疗肺痿、心热、嗽，消痰，开胃。亦治吐血。《随息居饮食谱》：鲜柿，甘寒养肺胃之阴，宜于火燥津枯之体。噎噎柿霜甘凉清肺。治吐血，咯血，劳嗽，上消，咽喉、口舌诸病甚良。本品甘寒，清热解毒，润肺生津。配伍...
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梨的药用
中医养生
《开宝本草》谓梨：主客热，中风不语，又疗伤寒热发，惊邪，嗽，消渴，利大小便。本品可用于急性前列腺炎湿热下注型，症见小便不利，肿胀，用梨皮配伍桑白皮、茯苓、五加皮等。 或单用本品榨汁熬稠加姜汁少许和白糖调服。 异名：玉乳、蜜父、甘棠、快果等。...
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西瓜的药用
中医养生
《日用本草》谓西瓜：清暑热，解烦渴，宽中下气，利小水，治血...
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糯米的药用
中医养生
《本草纲目》谓糯米：暖脾胃，止虚寒泄痢，缩小便，收自汗，发痘疮。《本经逢原》：糯米，益气补脾肺，但磨粉作稀糜，庶不黏滞，且利小便，以滋肺而气下行矣。本品甘温，补中益气，缩尿解毒。配伍山药、薏苡仁、藕粉等，有补中益气、补肾涩精之功，对脾肾气...
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绿豆的药用
中医养生
孙思邈谓绿豆：治寒热、热中，止泄痢，卒，利小便胀满。《开宝本草》：煮食，消肿下气，压热解毒。《会约医镜》：清火清痰，疗痈肿痘烂。本品可用于急性前列腺炎湿热下注型之小便赤热、尿频淋痛，常配伍赤小豆、车前草、苡仁、冬麻子等药。 异名：青小豆。...
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黑大豆的药用
中医养生
《本草纲目》谓黑大豆：治肾病，利水下气，制诸风热，活血。《食经》：煮饮汁，疗温毒水肿，除五淋，通大便，去结积。本品甘平，活血利水，健脾益肾。配伍乌骨鸡、猪肾、枸杞、何首乌等有温补脾肾之功，适用于肾阴亏损的老年慢性前列腺炎。 异名：乌豆、黑豆...
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紫花地丁的药用
中医养生
《本草求原》谓紫花地丁：凉血，消肿毒。苏医《中草药手册》：治一切化脓性感染，噎噎肾炎，膀胱炎，关节肿痛，便血，鼻出血，眼结膜炎，前列腺炎。本品可用于急性前列腺炎热毒蕴盛型者，症见发热，会阴部红肿热痛，尿少，尿闭，或有脓血尿，尿道灼痛，大便...
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马兰头的药用
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《本草纲目》谓马兰头：主诸疟及腹中急痛，痔疮。《日华子本草》：破淤血，养新血，止吐血，断血...
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冬葵叶的药用
中医养生
《医林纂要》谓冬葵叶：益心，泻肾，滑肠，去结行水，通乳。《贵州民间方药集》：全草：治小便不通，全身肿胀，又用以利便缓下，催生，催乳。本品性寒，味甘滑，无毒。葵菜《含锦葵酸等有机酸，有消炎解毒、清热利湿的作用，故可用于湿热型之老年前列腺增生...
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蕹菜的药用
中医养生
《福建药物志》谓蕹菜：清热，凉血，解毒。主治尿血、鼻衄、便秘、鹅口疮、乳腺炎、疔疮疖肿。本品性味甘寒，清热凉血，解毒利尿，故可用于前列腺炎湿热下注型；症见热淋，小便不利，尿血，常单用本品鲜品捣烂取汁和蜂蜜内服，或配伍鱼腥草、马齿苋、车前草...
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莴苣的药用
中医养生
《本草纲目》谓莴苣：通乳汁，利小便，杀虫蛇毒。《医林纂要》：泻心，去热，解燔炙火毒。本品苦、寒，清热解毒、利尿、通乳。故可用于老年前列腺增生湿热型；症见小便不利，水肿等症，常配伍生姜、桃仁、泽泻等。 异名：莴苣菜、生菜、千金菜、莴笋、莴菜。...
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黄花菜的药用
中医养生
《云南中草药...
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洋葱的药用
中医养生
《福建药物志》谓洋葱：祛湿消肿。《中药大辞典》：民间作为利尿剂及祛痰剂。本品可用于慢性前列腺炎，脾肾气虚型，常配伍猪瘦肉、牛肉、鸡肉等。猪、牛、鸡肉补脾益肾，洋葱辛温祛湿消肿，特别是洋葱内的槲皮苦素在人体黄酮醇的诱导作用下，可以成为一种活...
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菠菜的药用
中医养生
《日用本草》谓菠菜：解热毒。《本草纲目》载：通血脉，开胸膈，下气调中，止渴润燥。根尤良。本品可用于老年前列腺增生湿热型，常配伍荠菜、马兰头、蕹菜、慈姑等。异名：波棱菜、红根菜、赤根菜、鹦鹉菜、甜茶、飞龙菜。 来源：为藜科植物菠菜的全草。 性...
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韭菜的药用
中医养生
《本草经疏》谓：野韭，生则辛而行血，熟则甘而补中，益肝、散滞，导淤是其性也。以其微酸，故入肝而主血分；辛温能散结，凡血之凝滞者，皆能行之，是血中行气药也。本品可用于老年慢性前列腺炎肾阳亏虚型；症见面色苍白，精神萎靡，畏寒喜暖，头昏耳鸣，小...
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冬瓜的药用
中医养生
《别录》谓冬瓜：主治小腹水胀，利小便，止渴。《日用本草》：瘥五淋。《随息居饮食谱》：清热，养胃生津，涤秽治烦，消痈行水，治胀满。亦治水肿，消暑湿。本品甘凉，利水，消痰，清热，解毒，故可用于急性前列腺炎、慢性前列腺炎湿热下注型，常配伍赤小豆...
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慈菇的药用
中医养生
《千金方》谓慈菇：下石淋。《滇南本草》：厚肠胃，止咳嗽，痰中带血，或咳血，呕血。《湖南药物志》：治淋浊。《福建药物志》：治睾丸炎。本品甘微苦寒，功能活血凉血，散结解毒。与理气散结的橘核和补脾和胃、益气生津的红枣同煎服，可扶正祛邪，使老年慢...
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茭白的药用
中医养生
《本草拾遗》谓茭白：去烦热，止渴除目黄，利大小便，止热痢，解酒毒。《河北中草药》：清热，解毒，除烦，止渴。本品可用于前列腺增生属湿热型者；症见小便频数，排尿费力，排尿不尽，尿湿裤裆，常配伍旱莲草、车前草、败酱草、金钱草等药。 成分：含蛋白质...
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水芹的药用
中医养生
崔禹锡《食经》谓水芹：利小便，除水胀。《贵州民间方药集》说它：解热利尿，驱风。本品可用于慢性前列腺炎湿热蕴结型；症见下腹痛，会阴、精索、睾丸部位不适或抽痛，尿频刺痛、淋沥不尽，常有白色分泌物自尿道排出，或伴有血精，舌红、苔黄腻。常用本品白...
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何首乌的药用功效
中医养生
首乌，专入肝肾，补养真阴，且其味厚稍兼苦涩，性则温和，皆与下焦封藏之理符合，故能填精益气，具有阴阳平秘作用，非地黄补阴偏②阴凝可比。本品可用于肾阴不足，水液不利之慢性前列腺增生，常配伍当归、枸杞子、菟丝子、茯苓、补骨脂、熟地等药，本品内能...
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仙茅的药用
中医养生
仙茅辛温，入肾，能除阴寒之气，以止老人之失溺。本品适用于肾阳不足，气化无权之慢性前列腺增生；症见小便不畅，排出无力，面色苍白，神色怯弱，腰膝酸软，形寒肢冷，舌质淡，苔卜白，脉沉迟或两尺无力，常配伍淫羊藿、枸杞子、熟地黄、巴戟天等补肾壮阳、...
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菟丝子的药用
中医养生
菟丝子阴阳双补，可用于慢性前列腺炎病证属肝肾亏虚者。临床见有尿频尿浊，尿后滴白，配茯苓、泽泻、莲子、芡实、金樱子等。早泄，梦遗滑精，腰膝酸软者，常与枸杞子、覆盆子、山萸肉、五味子、车前子等同用；肾气亏虚之小便频多或失禁者，可与党参、肉苁蓉...
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五味子的药用
中医养生
五味子味酸涩，用于前列腺疾病中尿频属于非细菌性炎症者，且可见气阴不足，如舌红少苔，口干咽燥，尤其是老年患者夜间口干明显，寐不安，常配以酸枣仁、麦冬、天花粉等；尿道内有灼热感，经用抗生素后仍无改善，可以配用碧玉散、灯心、防风等；如病程较长，...
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