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传统养生文化技术的成熟阶段

发布时间:2011-12-10 15:09:45 作者:百年养生网 出处:百年养生网
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宋明以来,至清末民初,是中国传统养生典型的成熟阶段,其最明显的特征即是对由民间的职业团体对历代经验全面总结,并运用通俗语言对技术内容加以阐述;另外,武术锻炼与养生术全面融合,也是成熟阶段的重要标志,它体现着中国传统养生对生命活动理解的系统化。

具体来说,这种成熟特征表现在以下三个方面:养生项目门派化,参与人群在民间职业化。武术和内丹这两个门类在宋代以前,虽也形成了许多派系,但多以地域、宗教、信仰内容等外在因素为标准进行划分,甚至仅为后人的人为归类。从宋代开始,尤其是元明以后,门派之风大兴,其主导因素即是技术的繁荣,划分标准也以技术异同为准则。如武术中太极拳、形意拳、八卦掌等。其中大门派又分为若干支派,分分合合,蔚然壮观。内丹术在儒家、医家、道家等多种学派的共同参与下,也出现了前所未有的繁荣局面,龙门派、东派、三丰派、伍柳派、西派、中派等尽管在今天被归入道教系统,但他们在三教合流的背景下,实际上完成了对各种养生技术门类的整合。这种门派繁荣的现象来源于民间形成的职业化锻炼团体。

技术门类相互融合,理论系统化。宋元以后,内丹术成为养生体系中的重点,原有的呼吸调节、意念控制、导引按摩等技术被有机融为一体,各家的理论也在心身模式下融会贯通,呈现系统化趋势;从清初开始,内丹体系的许多技术被引入武术训练之中,出现“内功”与“外功”相结合的潮流,一方面使武术训练具有了生理学基础,另一方面武术中许多形体训练的方法也极大地充实了养生体系。两者相互促进,促进了传统养生对生命运动规律的系统化理解。

技术表述体系通俗化。这种表述方法上的通俗化表现为:用浅白术语阐发技术细节;对生理变化过程力求具体化、准确化;技术套路图谱化;语言采用了当时的白话文。需强调的是,武术表述的通俗化进程明显滞后养生领域,但较前代已大为改观了。

综上所述,传统养生在几千年的历史传承中,存在着一种从简单到多样,从低级到高级,从零散到系统的发展规律,这种规律隐含于哲学、宗教、医学、方术之中,今天,只有抛弃成见,摒其虚妄,才有可能从繁杂的历史现象中找出它的线索。也只有这样,传统养生的技术内涵才能得以确立。

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