当前位置:首页 > 养生之道 >

对自我封闭心理的自我调控

发布时间:2011-10-15 10:00:08 作者:百年养生网 出处:百年养生网
所在栏目:养生之道 养生之道

自我封闭心理是一种病态的心理现象。有这种心理病症的人,不愿与人接触和交谈,把自已与世隔绝,没有任何朋友,在遇到事情不能解决时,内心非常孤独。

自我封闭心理的产生是由于个人在生活中抵抗挫折的能力较差,而以自我封闭的方式回避现实以降低挫折感,特别是由于平日外出活动太少或缺少与人交往的机会,最容易造成自我封闭的心理疾患。

有自我封闭心理的人,由于阻隔了个人与社会的正常交往,会使认识狭隘,情感淡漠,人格扭曲,最终可导致人格异常变态。

自我调适的方法是:

克服自卑感。对自己有一个正确评价,对自己的优点要敢于肯定,不要顾及别人对自己怎么评价,有了缺点、错误,也不要害怕别人指出,这样才能冲破自我封闭的圈子,大胆地与别人交往和沟通。

提高对开放自我的认识。与社会交往能使思维能力和机能逐步提高并得到改善,能开阔视野和丰富人的情感。只有开放自我了,打开“自我监禁”的锁链,和大家一起进行相互交流,才能使自已成为集体的一员,而不感到孤独和寂寞,生活才会有更多的乐趣。

上一篇:面对意外事件的自我调控

下一篇:对精神紧张和心理压力的自我调控

扩展阅读: