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断食疗法真的有效吗

发布时间:2011-11-13 11:28:45 作者:百年养生网 出处:百年养生网

许多身体不健康或肥胖的朋友,为了让自己重振精神或达到窈窕身材的理想,便开始压抑某些食欲,承受一些痛苦,高唱“体内大扫除,断食疗法有效”,于是在国内形成一股流行风潮。

然而,这种所谓藉“体内清洁”达到健康或瘦身目的的断食疗法,仍会对身体造成不良影响。

据日本营养研究所的实验显示:长时间的断食,会产生胃出血、胸腺萎缩、副肾肥大等症状,而那些号称断食的疗效几乎没有。但为何还有很多人对这种断食疗法充满尝试的意愿呢?这是因为日前医学对一些疾病诊治陷入无法突破的僵局中,不能提供人们一些适时或长远的救治保健方法,因而转向此法。

就目前医界能力所及,也只能追踪到因细菌、病毒所引起的伤寒、霍乱、结核病等,对于糖尿病、高血压及癌症等与病菌无直接关系的病症,仍无有效治愈法。

所以,坊间转而运用断食疗法来治百病。

当然,绝食一两天或限制饮食,如单纯饮水,在短期内看不出对身体的伤害,但日久天长总是会出现毛病的。尤其苦学电影中的高僧数十日或长达一个月神仙式的断食,就算是再健康的人也会因营养不良或厌食症而导致死亡。追求健康有很多方式,只要平日正常的饮食与运动,定能消除体内多余的热量并保有均衡营养,因此,可别轻信断食疗法,以免矫枉过正。

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