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放松心情防伤肾

发布时间:2011-09-14 08:55:58 作者:百年养生网 出处:百年养生网
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人们常说的七情五志中的“恐”,就是惧怕的意思,是一种精神上极度紧张所引起的生理现象,大都由于肾气亏虚或血虚心力不足而产生。另一方面,也有因恐惧过度而伤及肾气的,这是因为肾是藏志之脏,恐惧过度必伤及肾气。

因此,冬季养肾也要调摄精神,放松心情,防止过度紧张、恐惧,对肾的功能造成一种不良的刺激。五行学说认为,冬属水,通于肾,七情中,恐(惊)为肾志,肾是人体表达惊恐的主要脏器。

惊恐是机体受外界刺激后作出的应急反应,通常情况下,人在受到外界强烈惊恐刺激后,会出现大小便失禁,甚至会发生昏厥、不省人事等情况,这与肾脏的功能相关。中医认为,肾主前后二阴,肾藏精充于脑,故而出现大小便和神志的相关改变,一定程度的惊恐,对人体有保护作用。当人体警觉时,可以避免机体遭到一些危险和伤害,而过度恐惧,会伤及肾气,使肾气下陷。

儿童二便失禁的多见,成年人常无明显肾虚时,出现遗精滑泄等肾亏表现,多与受到恐惧等因素相关。冬季的神养,主要是藏神,以使志伏。

中医学认为肾主藏精,肾中精气为生命之源,精血乃肝肾所藏,五谷精微所化,是精、气、神的物质基础。男子以精为主,女子以血为本。

肾藏精,精生髓化血,髓充骨通脑,肾气养育天癸,天癸又是生长发育的激素类物质,精充髓满且血盈,则思维敏捷,反应迅速,精力充沛,体魄壮实。

《寿世保元》:“精乃肾之主,冬季养生,应节制房事,不能恣其情欲,伤其肾精。”冬三月“养藏之道”的重要内容就是保养肾精,做到房事有节,以保持体内精气充足。

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