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中老年人保护视力五要

发布时间:2011-09-08 22:33:50 作者:百年养生网 出处:百年养生网
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中老年人戴上老花镜后要注意以下五点。

(1)用眼工作一次一般为2小时,一天中近距离视力工作不宜超过6小时。

(2)忌读字体过小、潦草或模糊不清的读物。

(3) 照明强度要适宜,以晴天的自然光( 日光不宜直接照射在书本上)和柔和的灯光为宜。阴雨天、日落或清晨,最好要掌灯。

(4) 饭后或劳累时不要读书看报,也不要做精细的费目力的工作。

(5)及时更换度数合适的眼镜。

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