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认准生物钟预防脑梗塞

发布时间:2011-09-05 15:02:02 作者:百年养生网 出处:百年养生网
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脑梗塞是导致老年人瘫痪最常见的原因,它的发病是否有规律可循,医学专家结合临床和资料认为,脑梗塞的发病和人的生物钟节律有着密切的关系。

据专家介绍,人体内的确有一个24小时昼夜周期的钟。

科学研究已经证实,人体的许多基本生理参数,如血压、血黏稠度、体温、生长激素等,都受它的控制而具有24小时周期性。

专家通过观察上千例脑梗塞病人,发现脑梗塞按发病时间特征可分为两大类:一类是关乎血流动力学性脑梗塞,病人通常是后半夜或清晨起床时发现肢体不灵活。这类患者常具有高黏血症,血流过于缓慢是主要诱因。由于人的血液黏度日夜变化曲线在后半夜最高,所以此段时间脑梗塞发病率最高。另一类是剧烈活动或情绪变化时发病的动脉栓塞性脑梗塞,主要和血流的剧烈波动有关。患者往往在活动时突然发病,头晕目眩,并伴有肢体活动障碍或语言困难。这类患者多患有高血压,而且血压一日间波动较大。发病时机也和平时一天当中血压增高的时间相符合。

根据生物钟预防脑梗塞主要有两点,一是病因的预防,二是诱因的预防,专家推荐的最简单有效的方法就是每天晚上睡前喝一大杯水(500~1000毫升),降低夜间血黏度。另外还要在医生指导下,用一些抗血小板药物、抗凝药物、降脂药物和降纤维蛋白原药物等来治疗。

对于高血压病人,要观察自己的生物钟对血压的调控特性,通过观察一日内血压波动情况,了解自身血压对应激的反应规律,还可以到医院做一个血压定量运动诱发试验,判断自身血压对应激的反应规律。在高峰期避免情绪激动和做激烈运动,从而预防脑梗塞的发生。

常动脑益健康常听人说,脑力劳动影响寿命,经常动脑筋,往往影响健康。但也有人说,脑子越用越聪明,那么,这两种说法谁是谁非呢?一位美国医生,曾经进行过一项很有趣的研究,他以134对孪生子女为对象,经过长期的观察,得出一个出人意料的结论:思维活动能够延缓脑神经细胞的衰老过程,使得老年人可能保持健全的思考和推理能力,冠心病的发病率也明显降低。因此他认为,人的大脑思维活动像体育锻炼那样重要,它能增强人的体质,延长人的寿命。

实际生活中,终生从事脑力劳动并取得突出成就的人,其长寿者也大有人在。我国著名经济学家、教育家、原北京大学名誉校长马寅初活了101岁;俄国生理学家巴甫洛夫,活了87岁;英国著名女作家巴巴拉·卡特兰,一生出版过300多部文学作品,在她80岁寿辰时,仍然出版了《迷人的故事》一书;德国的伟大诗人歌德,在他82岁高龄时,仍然完成了他的代表作、诗歌《浮士得》的第二部的创作。

自然界中的动物,也很能说明这个问题。野生动物与动物园或家中饲养的同类动物相比,寿命却长得多。如野兔的寿命平均为15年,家兔则只有4~5年。苏格兰牧羊狗可活27年,而家养苏格兰犬却只能活12年。

为什么会出现以上这些情况呢?这是因为人和动物的脑神经细胞,在一生真正得到开发利用的只是少数,而大部分没有得到利用,存在的潜力仍然很大。所以一般来说,并不会因为脑力劳动而影响身体健康,反而因脑细胞的不断开发利用和延缓其衰老过程而增加思维能力。

由上可见,经常开动脑筋,尤其是能够增加人们生活情趣的活动如下棋、作画、阅读报刊杂志等,不仅能够增添智慧,而且能够增强体质,有利于健康长寿。当然,这并不排除锻炼身体的作用。也不是说,用脑不再讲限度。如果不注意锻炼身体,经常用脑过度,毫无疑问,对健康也是有害无益的。

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