要养生裤带能不能系太紧

所在栏目：养生之道

腰部是人体躯干的枢纽，裤带系得太紧，会使腰部长期处于紧张状态，对腰部血液循环产生不利影响，会使腰肌形成慢性劳损，还会影响腰肌腹肌和骨骼的正常发育，使人常觉腰冷、腰痛、无力、不耐久坐久立等。

另外，腹腔是肠胃等器官的安身之所，如果将裤带系得太紧，会妨碍肠的正常蠕动，影响食物消化，甚至还会把肠子挤压到上腹部，压迫肝、胆、脾、胃等器官，妨碍血液循环，及至影响到整个腹腔脏器的正常运行，出现嗳气、上腹部饱满、下腹部胀痛、肛门坠胀等症状。

饭后松裤带的习惯好吗人体内脏器官除需要靠韧带拉扯固定外，还需要一定的腹腔内压来支持。进食后，胃肠重量大大增加，这时候如果将裤带放松，就会使腹腔内压下降，减弱对胃肠脏器的支持，加重韧带的负荷。长此以往，韧带会因负荷过重变松弛，导致胃下垂，出现慢性腹痛胀等消化道症状。因此，平日裤带的松紧应该适度，饭后不要放松裤带。