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20220724饮食养生汇视频和笔记:金劲松,肾虚,肾阴虚,肾阳虚

发布时间:2022-07-24 16:54:05 作者:百年养生网 出处:百年养生网

所在栏目:饮食养生汇 饮食养生汇2022 核心内容: 肾虚

本页提供2022年7月24日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是金劲松。主题是《中医养生肾重调养》。主要介绍夏季有哪些伤肾行为,如何自我分辨是肾阴虚还是阳虚,补肾食物大揭秘,等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

金劲松:湖北省中医院肾病专科主任。 

夏季伤肾行为排行

吴圣贤:茯苓安神汤的配方,功效与作用,怎么做,不适合的人,失眠

过度吹空调

容易引起免疫力下降,易造成病毒或细菌感染,呼吸道的感染是导致肾脏损伤因素之一。

游泳

王波:长高贴敷方的配方与用法,功效与禁忌,长高,命门穴,生长激素

女性游泳时应注意卫生,不干净的水池会造成尿道感染,反复尿道感染容易造成肾脏损伤。

剧烈运动

炎夏剧烈运动会让人大量出汗,没有及时补水的话,会造成肾脏的血供减少。另外,多汗也会造成尿液浓缩,容易形成结石。所以夏季适合轻度运动,且适当补水。

烧烤、啤酒、海鲜

嘌呤较高的食物,会导致血液中尿酸含量增加,尿酸沉积肾脏则会引发痛风性肾病。

肾脏出现问题,最主要就表现在尿液上。我们往往可以通过检测尿液,发现肾脏受损的一些蛛丝马迹。

观尿知健康

图:观尿知健康

蛋白尿:小便泡沫长久不消,一般是由肾损伤疾病导致蛋白尿漏出所造成的。

血尿:出血性膀胱炎、泌尿性结石、慢性肾炎引起的。

褐色尿:黄疸、肾小球肾炎引起的。

乳糜尿:往往跟淋巴管有关,淋巴液混在尿液中,而导致尿液的外观呈现为乳白色。

肾虚主要体现在腰部、牙齿和头发。

肾阴虚患者推荐六味地黄丸系列,肾阳虚患者推荐金匮肾气丸,阴阳两虚患者推荐参芪地黄汤

生蚝VS韭菜

生蚝补精血益肾阴,韭菜温性补阳气。

羊腰VS虾

羊腰补肾之精血,虾有温肾阳作用,但两者不宜多吃,可以适当搭配冬瓜、黄瓜、丝瓜一起食用。

枸杞VS山药

枸杞补肾阴,山药健脾益气。如脾胃虚寒的人,往往不宜多吃枸杞。

芝麻VS核桃

芝麻益肾润肠,核桃补肾阳补脑补髓。

冬瓜玉米须茶

玉米须、冬瓜皮,煎汤饮用。

功效:补气利水消肿,适用于各种证型的肾性水肿。

西瓜翠衣绿茶

鲜西瓜皮、绿茶适量、菊花茶10g,加开水适量沏茶饮用。

功效:有清热消毒、利水消肿的作用。

生姜红茶

生姜、红茶适量,加开水适量沏茶饮用。

功效:温补脾胃,补阳气。

薏仁莲子羹

熟薏仁,莲子煲粥食用。

功效:有利水消肿、健脾益肾的作用。

(饮食养生汇节目视频20220724全集在线播放将在7.24稍后更新发布)

20220724饮食养生汇视频和笔记:金劲松,肾虚,肾阴虚,肾阳虚

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