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20180725饮食养生汇视频和笔记:张纾难,肥胖,麻辣豆干的制作

发布时间:2018-07-27 18:54:40 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2018年7月25日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是张纾难。主题是《多彩食物减肥法》。主要介绍减全身的红色食物有哪些,哪些运动有助于减全身肥胖,麻辣豆干的制作方法等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

现在什么都讲精准嘛,其实减肥也要精准减肥,那么精准减肥什么意思呢?从饮食这个角度来说,五色对应身体五脏,五脏的里边,它哪个脏器,出现薄弱的环节的时候,它所主管的那个区域,就会导致体内的垃圾代谢不出去,从而引起肥胖。

我们上期节目讲到了,有黄色和青色的食物,黄色入脾可以减四肢, 青色入肝减腹部。

不同的颜色对不同脏器的功能是不同的。中医的五行之说,五谷,五色,五味分属各个脏器,五色对五脏也有非常好的效果。改善五脏功能:不会有过多脂肪产生,有足够的力量排出多余的脂肪。身体内部健康和外观的胖瘦是相呼应的,如果我们的五脏健康,身体就不会有多余的垃圾,从而我们的外观就不会有多余的脂肪堆积,所以当我们想要远离肥胖的时候,不要单纯的想要减脂,而是要思考自己身体内部哪里出了问题,只有内脏养护好了,不会长胖。

从五色五行图 我们可以看到,除了黄色和青色外,那剩下的必然就是,白色 红色 黑色,白色是入肺 黑色入肾,红色是入心,那么这几种颜色的食物究竟可以减身体哪个部位的肥胖呢?我们看一张图片就知道了。

全身肥胖的人,其实内脏也是比较肥胖的,内脏一胖,就会导致脏器功能下降,最终导致身体吸收不到营养,体内毒素也排的慢,长期恶性循环,就会导致一系列疾病。那么针对全身肥胖的人群,老师也告诉了我们常吃红色,白色和黑色食物可以瘦全身,因为红色食物入心,可以促进新陈代谢,快速燃烧体内脂肪,还能够促进血液循环,增强免疫力,给予细胞以活力。也就是说,可塑造“不易胖,又可轻松瘦下来”的体形,黑色食物补肾,增强机能运作,白色食物入肺和肠,有通调水道,排出污秽之物的能力,那么这几种颜色的代表食物都有哪些呢?

葛根具有生津 解肌 降血脂和降血糖的功效。鱼片不仅低热量 ,而且还可以抑制食欲。豆腐具有减低热量 ,提高蛋白质和润肺减低食欲的作用。

红色食物入心,能增强心脏功能,促进血液循环,加快身体代谢,更好的燃烧脂肪,所以可以更好地减全身。食物有:红豆 山楂 红枣。

节目中专家带来了一套柔忏动作帮助我们瘦全身。柔忏动作对于减全身有很大的帮助,柔忏是一套全身运动,双手合掌,高举手臂,以及腰腿的弯曲,能够刺激身上6条经络,通过手心互相连接,调节肺 大肠 心脏 小肠 三焦的经络,从而带动全身经络,拉长四肢,使筋骨有力,肌肉有弹性,血液活起来,这样,全身肌肉活起来,所以对于全身肥胖的朋友们,经常做柔忏动作,可以帮助您轻松减肥.当然对于正常体重的朋友们来说也可以做柔忏动作,可以帮助你们预防肥胖。

哪些运动有助于减全身肥胖

图:哪些运动有助于减全身肥胖

大厨家常菜:麻辣豆干。

20180725饮食养生汇视频和笔记:张纾难,肥胖,麻辣豆干的制作

核心内容: 肥胖 饮食养生汇

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