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20180609饮食养生汇视频和笔记:杜金行,心毒,鱼米之香的制作

发布时间:2018-06-11 11:23:56 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2018年6月9日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是杜金行。主题是《健康排毒一身轻之心毒》。主要介绍心毒都有哪些表现特征,如何正确的排出心毒,鱼米之香的制作方法等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

心毒

图:心毒

毒素是指身体内多余的物质,或者是身体不需要的物质,或者虽然是身体的代谢物质,但是不能够顺畅排泄出去的这些物质,都可以叫做毒,比如说我们体内有了血脂高了,我们叫脂毒,血糖高了,我们叫做糖毒。

心毒都有哪些表现特征:

1、额头长痘痘

首先心脏在脸上的反射区位于额头,眉间部位,心主“血脉”,心血管有毒素,他首先额头部位会长痘痘,而且它是白头的,或者是挤不出头的,绝对不会长黑头的。

2、舌头溃疡

中医认为舌和心脏的关系最为密切,所以溃疡长在舌头上,通常认为是心脏有内火或是毒。

3、指甲颜色较深

中指和无名指出现红色的竖线如果这个竖线是鲜红色的,证明这个毒素还是比较浅的,调制的话很快就能调好如果颜色是暗红的,那么毒素就比较深了。

4、失眠,心悸。

心脏处于不停的工作中,当火毒停留于心而无法排除时,睡眠不会安稳。

5、胸闷或刺痛。

心脏内出现瘀血也是一种毒素,会堵塞血管,轻一些的是胸闷,重一些的则会出现刺痛。

哪些行为会容易造成心脏堆积更多的毒素:首先是抽烟,因为烟中的有害毒素非常多,当烟草燃烧的时候就会进入到人体内部,并且随着血液一直流动到各个器官,从而造成心脏内堆积大量的有害毒素。 其次就是吃烧烤和油炸食品。因为食物在进行高温烤制的时候,会释放出一种有害物质,当吃到体内并最后消化后也会进入血液,造成一些毒素也会堆积到心脏。再次就是三餐吃太多。餐餐过饱,会造成心脏代谢增加,毒素不能顺畅的排泄出去,从而堆积在心脏。所以我们提醒大家,一定不要抽烟,尽量少吃或者不吃烧烤和油炸食品,三餐也要适量。

如何正确的排出心毒:

五声长啸功:用右手轻轻的贴在心脏的部位,深吸气,发出哈音,连续几个节拍,可排出毒素。

按压少府穴和内关穴排心毒:顺时针按压12次,逆时针按压12次,每天3次或以上都可以。

吃苦排心毒。首推莲子芯,它味苦,可以发散心火,虽然有寒性,但不会损伤人体的阳气,所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶,不妨再加些竹叶或生甘草,能增强莲子芯的排毒作用。

绿豆可以通过利尿、清热的办法,来化解并排出心脏的毒素。

最后,把握心脏最佳排毒时间也很关键,根据十二时辰养生法来讲,中午11-13点是心脏最活跃的时间,因此,在这个时间断里可以做一些有利心脏健康的事情。比如11点左右,可以吃一小把坚果,核桃、腰果等含有大量有营养元素,有利心脏健康;午餐时,可以多吃些鱼类、胡萝卜、黑木耳等,有利于保持血管畅通,清除“坏”的胆固醇,排除心脏的毒素。当然这个时候最重要的还是要午休,有研究表明,适当的午休对排心毒也会起到非常好的效果。

大厨家常菜:鱼米之香。

20180609饮食养生汇视频和笔记:杜金行,心毒,鱼米之香的制作

核心内容: 心毒 饮食养生汇

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