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20170619饮食养生汇视频和笔记:李小刚,脑卒中,中风,川穹小龙虾

发布时间:2017-06-19 19:45:33 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2017年6月19日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是李小刚。主题是《脑卒中不可怕》。主要介绍可怕的脑卒中,如何预防中风,川穹小龙虾的制作方法等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

李小刚:北京大学第三医院神经内科主任医师。

在我国,每12秒钟就有一人新患脑卒中,每21秒就有一人死于脑卒中,脑卒中已是人类健康的头号杀手,一般来说卒中分为缺血性和出血性,也就是大家常说的脑梗塞和脑出血。

每年新发脑血管病患者约270万,且每年呈持续上升的趋势,特别是在农村地区。随着我国人口老龄化不断加剧,这一疾病日趋严重。

脑卒中的黄金抢救时间

图:脑卒中的黄金抢救时间

脑卒中发病后的主要症状包括:头痛、头晕、恶心、呕吐、意识障碍;肢体活动不灵,突然跌到;突然出现失语或听力障碍;突然出现一侧肢体麻木。

高血压、糖尿病、高脂血症等疾病的患者脑卒中发生的危险是普通人的4至6倍。此外,一些不健康的生活方式也会大大增加脑卒中发生的危险。专家表示,吸烟、酗酒、不健康饮食、运动减少,以及长期精神高度紧张,临床也可以出现卒中。

脑卒中患者发病发病后的3至4小时是“黄金抢救期”,因此正确救治尤为重要。如果怀疑有脑卒中的发生,不建议病人私自用药,家属应准确地记好患者的发病时间。做好病人的安慰工作,然后快速打120或999,快速转运到医院,交给专业医生进行后一步的处理。

预防中风,就要把中风的危险因素尽可能降到最低。控制高血压是预防中风的重点。高血压病人要遵医嘱按时服用降压药物,有条件者最好每日测1次血压,特别是在调整降压药物阶段,以保持血压稳定。要保持情绪平稳,少做或不做易引起情绪激动的事,如打牌、搓麻将、看体育比赛转播等;饮食须清淡有节制,戒烟酒,保持大便通畅;适量活动,如散步、打太极拳等。

防治动脉粥样硬化,关键在于防治高脂血症和肥胖。建立健康的饮食习惯,多吃新鲜蔬菜和水果,少吃高脂肪高盐(特别是腌制品)的食物如肥肉和动物内脏等;适量运动增加热量消耗,服用降血脂药物。控制糖尿病与其他疾病如心脏病、脉管炎等。

养生厨房:川穹小龙虾。

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