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20150724饮食养生汇视频和笔记:李健,健脾祛湿,糯米山药胡萝卜粥

发布时间:2015-07-24 19:18:28 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2015年7月24日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记,节目请到嘉宾是李健。主题是《夏季健脾之道》。主要介绍脾胃不好的常见症状,湿气重的表现,糯米山药胡萝卜粥的制作方法等相关内容,百年养生网饮食养生汇栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

李健:首都医科大学附属北京中医医院儿科主任医师。

夏季属心,但中医认为长夏是由五脏中的脾所主,因此夏季不仅要养心还要健脾。

脾的重要性

图:脾的重要性

中医认为脾主运化。

中医说的脾并不是指单一的一个脏器,更多的是它和消化系统的关系。

体内水液、湿气的代谢靠脾来运化。

脾虚的症状

图:脾虚的症状

面色萎黄无光泽往往是脾胃不好。

吐和泻也是脾胃不好的常见症状。

健脾的食物

图:健脾的食物

足三里

图:足三里

大便黏腻粘盆是体内湿气重的表现。

开饭了:糯米山药胡萝卜粥。

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