20150223饮食养生汇视频和笔记:李智,上火怎么办,过敏怎么办

所在栏目：饮食养生汇 饮食养生汇2015 核心内容: 特禀体质 感冒发烧 上火怎么办 过敏怎么办

本页提供2015年2月23日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到嘉宾是李智。主题是《春季养生之防护篇》。主要介绍实火和虚火的区别，浮小麦的功效，春季如何防过敏，风寒感冒与风热感冒的区别，西芹南瓜炒百合的制作方法等相关内容，百年养生网饮食养生汇栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

李智：北京同仁堂医院副主任医师。

体内阳过重后是实火，需要降火；而体内阴不足是虚火，则需要补阴。

实火会有如长疖子等明显的上火症状；而虚火症状是诸如盗汗、五心烦热等。

浮小麦对于更年期容易烦躁、出汗等虚火症状有一定的缓解效果。

夏枯草尤其适用于降肝火，对血压高、爱生气、眼睛发红等症状有一定的缓解效果。

图：实火和虚火的区别

桑叶有疏肝、明目、理气、降肝火等功效；可以和菊花一起作为花茶饮用。

经常熬夜、肝火旺、血压高的人群可任选菊花、槐花、桑叶泡花茶，有很好的降肝火的作用。

白芷有通鼻的作用，还可以缓解风寒后的眉棱骨不舒服。

曲池和血海配合使用有助于降压，还有助于缓解风疹、过敏症状。

金针菇富含赖氨酸和锌，食用对大脑很有好处；其含有的一种蛋白对过敏性鼻炎和皮肤病也有缓解作用。

图：风寒感冒与风热感冒的区别

风热感冒会有出汗的症状，风寒感冒不会出汗。

感冒时感觉稍微有点疼是风寒感冒，身体很难受到痛一般是风热感冒。

风寒感冒鼻涕、痰等分泌物是透明的；风热感冒的分泌物是黄的、粘稠的。

开饭了：西芹南瓜炒百合。

20150223饮食养生汇视频和笔记:李智,上火怎么办,过敏怎么办