20121102养生堂视频和笔记:栾文民讲牙齿健康,龋齿,刷牙,不老牙齿

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本页提供20121102播出的北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是栾文民，主题是不老的牙齿，主要介绍口腔健康标准、龋齿、老年龋齿等内容，本页提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

您清楚自己目前有多少颗牙齿吗？要知道牙齿的数量和质量，预示着我们身体的健康度。

世界卫生组织就为65岁以上老年人制定了一个口腔健康的最低标准：牙齿缺失在10颗以内，有20颗有功能的牙。您的口腔“及格”了吗？

俗话说“老掉牙”，但是人老不是掉牙的原因。导致老年人掉牙的原因之一是老年龋齿，老年人最常患上根面龋，是由于牙根面没有釉质覆盖，表面粗糙，矿化的也不好，所以特别容易附着牙菌斑，从而变成龋齿。

这种龋齿的最大特点就是在牙根部，而且很容易往旁边长，最后形成环状龋，导致咀嚼功能下降，变脆易折。所以要想留住自己的牙齿，预防龋齿很重要。

老年人易患龋齿的原因与唾液的质和量有着密切关系。成年人一般一天唾液量为1000至1500毫升，而老年人的唾液量却会减少到750毫升左右。同时中老年人长期吃各种药物，也会对涎腺分泌造成很大影响。在这种状况下，中老年人刷牙不彻底的后果会更加严重。

国外曾做过一个著名实验：选取青年和老年两组志愿者，彻底清洁牙齿之后，要求21天内不再刷牙。

实验的结果是：老年人牙龈渗出液明显增多，而年轻人变化则不明显。21天之后，青年和老年人同时开始刷牙，老年人和青年人恢复牙龈健康的速度接近。

这个实验明确告诉我们：老年人不刷牙的后果要比年轻人严重的多，所以认真刷牙是预防老年龋齿的最佳措施。

专家建议提示预防老年龋齿的三个妙招：

第一，早晚两次刷牙，时间保持在2-3分钟为佳。

第二，选择含氟牙膏。

第三，每年定期口腔检查1-2次。

针对高龄老人牙齿状况频发，专家建议在退休后，身体健康之际，不妨进行一次预防性口腔治疗，把牙病彻底治疗好。

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