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20121101养生堂视频和笔记:沈绍功,沈宁讲调肾,600年的养生秘诀3

发布时间:2012-11-01 19:57:17 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供20121101播出的北京卫视(BTV)养生堂节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是沈绍功沈宁,主题是600年的养生秘诀(3),主要介绍养肾调肾法,包括肾阴虚和肾阳虚的不同症状如何辨别肾亏调肾药浴调肾茶等内容,本页提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

中医认为肾有双重性,既是阳又属阴,既含火又有水,是人体唯一的双相双能器官。

大家都知道中医辨证肾部疾病,肾虚分肾阴虚和肾阳虚

肾阴虚舌红、手足心发热出汗、腰酸口干、心烦失眠、头晕眼干;

肾阳虚舌淡、怕冷疲乏、腰酸腿软、尿少浮肿。

一般北方地区肾阳虚多见,南方地区肾阴虚多见。

中医治肾叫补肾,肾阴虚补水肾阳虚补火

明代有位中医大家名叫张景岳,他治病很有特色,认为单纯补肾疗效不好,应当根据肾的双重性,采取调整的办法,会明显提高疗效。他说:“善补阴者必于阳中求阴”,就是说补肾水的同时如果配伍几味补肾阳的药,就能更加有效了。反过来,“善补阳者必于阴中求阳”,就是说补肾火的同时如果配伍几味补肾阴的药也就会更加有效了。

沈氏女科非常推崇张景岳的主张,因此沈氏女科第三个养生方法叫“调肾”,调肾比单纯补肾更加有效。在传承古人经验基础上产生了沈氏女科的调肾法。

凡是各类免疫功能下降、不孕不育、生殖、泌尿、骨骼的病证,采用调肾法常常有效。尤其人过中年,肾亏是普遍的表现,所以调肾法在中老年人群中,无论养生保健还是治病康复,成了必不可缺的治法。

沈老教大家一个辨别肾亏的办法,就是看舌头上有没有齿痕。齿痕像女孩子穿的裙子一样,因此也叫裙边舌。

中医讲“肾主骨”,骨质疏松的主要原因是缺钙,缺钙会使骨头发脆,所以中老年朋友切勿跌倒,否则容易骨折。缺钙应当补钙,现在许多补钙制剂,有的人却很难吸收。沈氏女科调肾法用中药和食疗方法,可以有效补钙。

补钙食疗

调肾还有很多方法,还可以泡药浴

药浴的方子:蛇床子、菟丝子、黄精、白菊花、川断、补骨脂等量,要根据水量的大小,每味药大约30克左右,煮两次水,然后把水倒进木桶里,此方男女都适用。如果妇女有子宫肌瘤、囊肿、乳腺增生,可以加上山慈菇、白花蛇舌草、夏枯草三味药。

调肾药浴

沈老在节目中还给大家推荐了一道适合所有人服用的调肾茶

调肾茶

调肾茶的配方和做法:枸杞子、决明子、白扁豆、山药、茶叶(最好是普洱,铁观音)等量,用开水冲泡。

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  • 刺猬的小兔 评论: 中医认为肾主骨生髓。

  • 游客 评论: 肾开窍于耳。

  • 悲欢自饮 评论: 肾主骨。

  • 幸福来敲门 评论: 肾思二便

  • 三块六 评论: 肾主水。

  • 木叶欢舞 评论: 补肾补不对反而伤肾哟。

  • qingvnvno 评论: 现在补肾的药物也不老少。

  • 咪西咪西 评论: 喝汇仁肾宝。

  • 大龄女青年 评论: 现在青年人也肾虚了。

  • 蜘蛛女侠 评论: 老年人多多少少都肾虚。

  • lingzhang 评论: 吃腰子就不补腰子,补的是肥油。

  • 家有宝贝 评论: 补肾啊,吃什么可以补。

  • 懒猫儿 评论: 女人怕伤腰。

  • 夏晓莉 评论: 男人怕伤肾。