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20121022养生堂视频和笔记:宋祚民,李建讲气郁,失眠,已病调养3

发布时间:2012-10-23 09:21:13 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供20121022播出的北京卫视(BTV)养生堂节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是宋祚民李建,主题是已病防变重调养(3),主要介绍气郁失眠等内容,本页提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

日常生活中,很多人都喜欢叹气,而且叹气后觉得很舒服。有人说叹气是心情无奈、烦闷、悲伤时的一种表现,还有人说胖人都爱叹气。到底爱叹气跟我们的身体有什么关系呢?

叹气是身体发出的一个信号,如果你觉得叹气以后非常舒服,那说明你的身体处在一个气郁的状态。

我们大家都知道:气无处不在,以到处流动为特性,如果把气存在一个东西里,就是一个大包,像紧绷的气球一样。如果气存在胸中不流动,我们就会感到,胸闷憋气,此时就会通过长出气而使气流动,来减轻胸闷胸痛憋气等症状。

气郁还有一个非常典型的症状就是两胁胀痛。两肋是肝经的部位,因此生气后,人们常常会感觉两胁胀痛、胸闷憋气。除此之外,气郁还有哪些典型的症状呢?

不要小看气郁,中医说“百病皆生于气”,像癌症、高血压都和气有很大的关系,其中最常见的是失眠。失眠临床有许多类型,比如心神失养型、肝郁气滞型、肝肾阴虚型、心脾两虚型等。中老年人的失眠多以肝郁气滞型最为多见。

气郁的表现

宋老开的这个方子主要是疏肝理气,行气解郁,平肝潜阳。俗话说:气以通为顺,肝气疏开了,气血运行通畅了,自然失眠就好了。因此,疏肝理气,行气解郁,是治疗气郁证失眠的主要方法

方剂中加入了四种解郁安神的花类药物。这四种花药性平和,便于在家使用。其中最主要的是合欢花,它不仅可以解郁安神,还可以活络养血,清心明目,所以有胸闷心烦、失眠健忘、面色黯淡的女性可以用单味合欢花代茶饮。

您还可以根据自己的情况在花茶中加入以下三种花类药物:

玫瑰花具有和血活血、理气和胃。如果您有月经不调、脸色暗淡的症状,可以在花茶中加入玫瑰花。

绿萼梅又叫白梅花,它最大特点就是能够理气,调理脾胃,疏理气血,但却不会伤阴,非常难得。所以无论是家里的老人,还是幼小宝宝,都可以用绿萼梅来保健。常用于郁闷心烦、肝胃气痛、食欲不振等症。

玳玳花主治胸闷、胃胀、呕吐、少食。可以促进血液循环,适合脾胃失调而且肥胖的人。

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