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20180525养生堂视频和笔记:张冰,王剑,本草纲目,苍术,远志,脾胃

发布时间:2018-05-25 21:14:29 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2018年5月25日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是张冰、王剑。主题是《读本草,享天年》。主要介绍李时珍如何保持精力与体力,粥的四大用法,等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

读本草,享天年

图:读本草,享天年

张冰:国家级名老中医、北京中医药大学教授。

王剑:湖北中医药大学李时珍研究所所长。

对普通人而言,《本草纲目》也是一本养生宝典。在人均寿命只有35岁的明朝,李时珍活了76岁,是名副其实的长寿老人。李时珍晚年开始写《本草纲目》,走遍名山大川,过程历经坎坷,付出了大量体力与脑力。在这等强度的工作中,李时珍如何保持精力与体力的呢?敬请收看由国家级名老中医张冰,以及湖北中医药大学李时珍研究所所长王剑,为您带来的《读本草,享天年—1》。

湖北蕲春是李时珍的故乡,当地很多老年人都有喝粥的习惯,据说这种习惯就和李时珍有关。李时珍相当推崇食粥疗法,在《本草纲目》粥篇当中,提到粥食63种。他根据不同年龄、不同体质和不同生理特点,配置了不同功效的粥方。如薄荷粥可以解表、百合粥可以补益、酸枣仁粥可以安神、茯苓粥可以祛湿、芦根粥可以清热。此外李时珍还总结了粥的四大用法:以粥为食  以粥为药 粥助药效粥佐药性。在今天的节目中,专家特意带来了一款有特殊功效的粥,它究竟有何独特之处呢?

李时珍认为,内科重症多由脏腑气血功能失调,阳气衰微所致。所以临床看病时,他十分重视帮患者恢复元阳。在《本草纲目》中,就有一个助元阳,补诸虚的粥,这就是鹿角胶粥。这款粥能够强精神,益筋骨,适用于年老久病体虚人群。需要注意的是,外感病期间及阴虚阳亢之人,不要食用此粥。

李时珍重视脾胃,他认为脾胃是人体的元气之根,脾胃健旺则百病不生。苍术是李时珍调理脾胃时的常用药。张老师在今天的节目中,介绍了一个以苍术为主的小方子。针对脾肾两虚人群,专家推荐食用苍术、黑芝麻。苍术燥湿健脾,黑芝麻补肝肾润五脏。两药合用,一燥一润,相辅相成。煎煮的时候,把二味药倒入锅中,加上水,大火烧开后转为小火,20分钟后,即可饮用。

大脑如果提前衰老,生活质量会下降很多。李时珍晚年的时候不但不糊涂,还能写出《本草纲目》这部医学巨著,他是怎么做到的呢?专家告诉我们,李时珍平时注重吃果实养脑。如果出现了健忘、注意力不容易集中等问题,也可以用个小方子来辅助调理。专家推荐的养脑益智煎,适用于脾气虚气血不能上营清窍,出现头晕头沉、记忆力下降、睡眠不好等情况。需要注意的是,如果大脑出现了器质性病变,此方需要加减化裁,要在专业医生指导下使用。

专家出诊时间:

张冰——北京中医药大学国医堂中医门诊部周四晚;

王剑——湖北中医药大学李时珍研究所所长、暂不出诊;

备注:突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型(普通、专家或特需门诊)、挂号费用的改变,请以医院当日公布为准。

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