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20170816养生堂视频和笔记:王玉英,秋季养生,春捂秋冻,贴秋膘

发布时间:2017-08-16 19:55:50 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2017年8月16日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是王玉英。主题是《秋季长寿养生经-打破秋季高发的三大顽疾》。主要介绍春捂秋冻,秋冬养阴,贴秋膘这三句老话是养生误区吗,哪四类人一定不能“冻”,哪类人需要秋冬养阳等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

从8月7日开始,我们正式迎来了秋天,为了健康的度过秋季,《养生堂》的两位主持人根据生活经验想要教大家平安度秋,可是现场的专家却告诉他们,春捂秋冻,秋冬养阴,贴秋膘这三句老话是养生误区,究竟是怎么回事呢?到底是古人智慧还是现代科学?我们又该如何正确秋季养生?北京中医药大学王玉英教授做客《养生堂》,教您《勇闯秋季养生的三大禁区》。

原来“秋冻”意味着秋季气温稍凉爽,不要过早过多地增加衣服。适宜的凉爽刺激,有助于锻炼耐寒能力,提高对低温的适应力,增强人的抵抗力。另外,季节刚开始转换时,气温尚不稳定,暑热尚未退尽,过多过早地增加衣服,一旦气温回升,出汗着风,很容易伤风感冒。但是秋冻应该因人而异,不是所有人都适合春捂秋冻。有四种人群是一定不能冻的,如果春捂秋冻,就会冻出问题。到底是哪四类人一定不能“冻”呢?我们又该如何应对?更多精彩内容,敬请关注《养生堂》。

如何正确秋季养生

图:如何正确秋季养生

专家表示除了春捂秋冻,我们也应顺从四时阴阳的变化。但是为何《黄帝内经》却强调“春夏养阳,秋冬养阴”呢?春温夏暑易伤阴,秋凉冬寒易伤阳,人所共知。春夏暑热不但消耗人的阴精津液,亦耗散阳气,加上人们又过于贪凉饮冷,容易伤人阳气,人们却只知养阴而不知养阳;于秋冬,寒邪太盛,不但伤人阳气,亦消耗阴精,加上人们喜食肥甘厚味,辛辣温热,好饮酒以御寒,故易生内热,热盛则易伤阴,人们却只知养阳而不知养阴。因此《黄帝内经》特提出春夏养阳,秋冬养阴,以提醒人们。但是哪类人需要秋冬养阴,哪类人需要秋冬养阳呢?更多精彩内容,敬请关注《养生堂》。

最后一个养生误区就是我们众所周知的“贴秋膘”了,专家指出夏季炎热,代谢旺盛,能量消耗过大,易耗人的阳气津液。另一方面,暑湿困脾,消化不好,吃不下东西,消耗大,又不能及时补充,容易使人体重减轻。并且天气寒冷伤人阳气,需要人体储存足够的营养物质,以补充阳气,来抵御逐渐而来的冬季的寒冷。所以入秋暑热渐减,要把消耗的膘补回来,所以就有了“贴秋膘“的传统习俗”。但是同样,贴秋膘不适合所有的人,有几类人就一定不能贴,贴多了会产生严重的后果。到底是哪几类人?我们又该如何预防?更多精彩内容,敬请关注《养生堂》。

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