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秋季当心三种病

发布时间:2011-09-03 23:19:41 作者:百年养生网 出处:百年养生网
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秋季为“多事之秋”,夏末入秋的季节交替之时,一些疾病特别容易复发。

夏秋之交应特别注意预防以下几种疾病:

(1)腹泻

秋季为腹泻的高发季节。研究表明,秋季腹泻大多数是病毒污染所致,与一般饮食不洁引起的肠炎不同。经过炎夏的消耗,入秋后,人体的消化功能逐渐下降,肠道抗病能力也减弱,稍有不慎,就可能发生腹泻。

预防秋季腹泻主要是防止着凉,尤其是要防止疲劳后着凉,因为疲劳使身体免疫力下降,病毒容易乘虚而入。此类病人除了注意保暖之外,还应当进行体育锻炼,改善胃肠道的血液循环,减少发病机会,注意膳食合理,少吃多餐,定时定量,戒烟限酒,以增强胃肠的适应力。秋后也要格外注意饮食卫生,养成良好的卫生习惯。

(2)呼吸道疾病

秋季气候多变,往往让人不易适应,病毒乘虚而入,使人致病,其中最为常见的是呼吸道疾病。

秋季应加强锻炼抵抗呼吸道疾病。当然,锻炼要量力而行,老年人可以进行散步、打太极拳等活动。此外,还可以在夏秋季节用凉水洗脸,循序渐进地增加抗寒能力,减少支气管炎、慢性气管炎、风湿病等慢性病发作。同时早晚冷的时候也要注意增减衣服,以免受凉。在饮食上,忌食油腻的食物,要戒烟,因为吸烟是引发慢性阻塞性肺部疾患的重要因素。

(3)感冒

初秋时节,气温日差较大,这是秋季感冒的主要诱因。平时,我们的鼻腔、口腔黏膜周围,都附着许多各种各样的细菌,只因为身体有正常的抵抗力,它们无机可乘,故不能危害身体。可是当我们着凉时,身体的抵抗力大大下降,病菌病毒便乘机长驱直入,侵犯人的身体,从而导致感冒等疾病。

预防秋季感冒,在起居方面要有所注意。夜晚入睡时,一定要盖上被子抵御夜凉侵袭。另外,在感冒流行季节,房间的空气要流通并服一些抗病毒的药物。

当发生感冒时,既不必惊慌,也不可不当回事。应多休息、多饮白开水、多吃易消化的食物,症状严重时,可在医生指导下服用一些药物,以改善症状,减轻痛苦。

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