当前位置:首页 > 养生堂视频 >

20170811养生堂视频和笔记:姜良铎,康雷,换季养生,立秋,处暑,白露

发布时间:2017-08-12 15:54:46 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2017年8月11日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是姜良铎、康雷。主题是《名医经验方-换季养生》。主要介绍立秋时节最常见的症状,如何平稳度过换季时节,桑叶梨皮饮、葱白杏苏饮的制作方法等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

姜良铎:国家级名老中医首都国医名师。

康雷:东直门医院内科体质门诊,副主任医师。

夏秋换季最容易生病,中医经常会讲四季养生,那么换季时期如何保养自己呢?本期《养生堂》邀请国家级名老中医、首都国医名师姜良铎,结合立秋、处暑、白露三个节气的养生,教给大家如何平稳度过换季时节,而且他还带来三个独家秘方,将厨房里不起眼的废料,变废为宝,到底都是什么?敬请收看《名医经验方-换季养生》。

姜老介绍,立秋到了并不是说明天气真的凉快了。但这时天地之间的阳气已经开始敛降,太阳出现的时间越来越短,很多人明显感觉到昼夜温差大,气候干燥,常会出现咽干唇燥、皮肤干燥瘙痒、干咳少痰等“秋燥”的症状。而这时大暑刚过,人体内还处于一种暑湿的状态,因此很容易出现外感秋燥和内伤暑湿合而为病,也就是外部环境的燥和身体内湿兼杂。

所以立秋时节最常见的症状就是湿燥兼杂,如果您有相关症状,可以用大蒜马齿苋水来进行调理。其中大蒜温中消食、行滞气、暖脾胃、消积、解毒杀虫。马齿苋益气、清热解毒,散血、凉血消肿。如果您有咳嗽,还可以加入甜杏仁,止咳平喘,润肠通便。如果您有腹泻,可以加入酸石榴皮,具有涩肠止泻,止血驱虫的功效。

姜老介绍,处暑其实是出暑的意思,“处暑”表示炎热暑天结束了,三伏也正式结束了,所以秋燥更加明显。可天气却不那么凉快,而且这时往往会出现秋老虎的情况,气温回升至35度以上,人体内仍有夏热之余气,也就是燥与温热结合侵入人体。针对处暑时节,如果您有热转燥的症状,可以用桑叶梨皮饮进行调理。泡制时,一人一天可加入梨皮一个,霜桑叶10克,鲜白茅根30克,鲜芦根30克。鲜生地6克,其中霜桑叶清热润肺,生地、茅根、芦根清热生津,养阴润燥,梨皮清心润肺,降火生津。那要想平稳度过换季,还需要注意什么呢?敬请收看《名医经验方-换季养生》。

桑叶梨皮饮

图:桑叶梨皮饮

到了白露时节,这个时候天气虽然不像冬天那么冷,但却是气候多变,早晚温差大,冷热失常,往往使人措手不及,外界凉邪乘虚而入,容易生病。这个时候,燥与凉结合侵入人体,就是凉燥证。针对白露时节,如果您有燥转凉的症状,可以用葱白杏苏饮进行调理,每人一天的量是杏仁6g、苏叶6g、梨皮一个、陈皮6g,葱白3寸,生姜3片、大枣5个。其中专家推荐,一定要用带根须的葱白,发汗解表,通达阳气的功效更好。

葱白杏苏饮

图:葱白杏苏饮

20170811养生堂视频和笔记:姜良铎,康雷,换季养生,立秋,处暑,白露

上一篇:20170810养生堂视频和笔记:黄镜,胃癌,高盐饮食,幽门螺旋杆菌

下一篇:20170812养生堂视频和笔记:林国乐,直肠癌,结肠癌,便血,便秘,痔疮

相关内容: 姜良铎 立秋 康雷

  • 洋妈妈 评论: 秋风秋雨渐渐凉。