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20161011养生堂视频和笔记:刘敏,气虚,血虚,阴虚,阳虚,减辛增酸

发布时间:2016-10-11 19:18:21 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2016年10月11日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是刘敏。主题是《正确秋补安稳入冬》。主要介绍如何进行正确的秋补,如何选择补虚的食物,如何分辨我们是哪种体质等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

刘敏:东直门医院消化科主任。

经过夏季的煎熬,面临冬季的到来,人们无论从身体上还是心理上都需要利用秋季来进行调整。《黄帝内经》就提到,要“秋冬养阴”。秋季适当进补,不仅是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机,而且也为冬季的来临奠定物质基础,对恢复体力,提高抗病能力,减轻宿疾都有重要意义。但是,我们在秋补中一般都存在着很多误区,应该如何进行正确的秋补呢?敬请关注10月11日《养生堂》播出的《正确秋补,安稳入冬》。

补是针对虚而言,有虚才要补。但是很多人在秋补时往往存在一些误区。就像节目中提到的第一大派:误虚派。为什么说误虚呢?就是虚实不分。《内经》云“精气夺则虚”。精、气、血、津液的耗损与不足是其根本原因,主要是指正气的不足,包括气虚,血虚,阴虚,阳虚。不同的虚证对应着不同的症状,也有不同的补虚食物,如果吃错了,很可能对身体造成雪上加霜的伤害,那么如何分辨我们是哪种体质,又该如何选择补虚的食物呢?

如何进行正确的秋补

图:如何进行正确的秋补

在秋天进补时,有些人认为药补不如食补,重药物轻食物,却不知许多食物就是很好的滋补品。在《本草纲目》中描述了一种食物具有很好的补益作用:“味甘补血,血气充足,则五脏自润,发白不饥。仙人服食,多饵此物,故能延年,轻身不老”。这种食物是什么呢?

秋季这个季节就是燥邪当令,燥邪的特点是伤津耗气,容易对喜润恶燥的脏腑造成伤害,首当其冲的就是肺、胃。肺为娇脏,易被燥邪所伤而致肺气阴两虚,造成呼吸道疾病;燥伤胃津,胃失和降,从而出现消化道疾病。所以不仅要润肺还要润胃,今天刘主任给我们推荐了一款老少皆宜、四季都能喝的代茶饮,到底是什么呢?

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