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20220719X诊所视频和笔记:郑松柏,千金难买老来寿

发布时间:2022-07-20 09:48:50 作者:百年养生网 出处:百年养生网

所在栏目:x诊所

本页提供2022年7月19日上海都视频道X诊所节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是郑松柏。主题是《千金难买老来寿》。主要介绍老年人群为什么会出现营养不良,老年人应该怎么吃等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

郑松柏:复旦大学附属华东医院消化内科主任医师、中华医学会老年医学分会副主任委员、老年消化组组长、复旦大学附属华东医院党委副书记。

在大家的观念里,我们国家已迈入小康社会了,营养不良的问题应该不可能出现了吧?如果你这么想就大错特错了!作为老年消化内科的郑教授说,营养不良出现在老年人群里非常普遍,就算是在上海这样发达的一线城市来说,情况也不乐观!

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吃对于年轻人来说是一件非常简单的事情。但是老年人因为牙齿松动、吞咽功能、吸收功能等退化,造成了他们想吃却吃不下的情况,长此以往营养摄入肯定不够,长此以往只可能与健康长寿的目标背道而驰了!

老年人营养不良主要是两大原因导致的,一方面是陈旧的饮食观念,另外一方面是自身身体原因造成的。不管是哪种原因导致的老年人营养不良,都是长期慢慢累积,量变成质变,最终击垮老年人的身体。最终导致肌少症、老年人衰弱综合征、失能等一些列严重后果。那么,营养不良有哪些早期信号呢?

营养不良早期信号

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图:营养不良早期信号

郑教授建议,如果家里的老年朋友出现以上这些症状,一定要及时到正规医院里的老年医学科、老年病科或者全科门诊就诊。

对于老年人来说,既然吃这么重要,那究竟应该怎么吃出健康,吃出长寿呢?郑教授给我们敲黑板了,老年人饮食,吃得下才是硬道理!

怎么吃得对呢?为此,郑教授专门给大家制作了一张每日食谱作为参考。他还特别强调,蛋白质对老年人的长寿至关重要。在他精心搭配的这张每日食谱推荐里,总蛋白一共有65g,如果老年朋友每日摄入蛋白能达到这样的量已经很不错了!

每日食谱

图:每日食谱

经过各种努力,老年人日常饮食摄入仍然不够,少于需要量的50%,可口服肠内营养制剂。肠内营养制剂配方科学,含有人体所需七大类营养素,易于吸收,是老年人日常饮食不足时的最佳营养补充剂,建议在两餐之间饮用。

营养制剂

图:营养制剂

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20220719X诊所视频和笔记:郑松柏,千金难买老来寿

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