20211202X诊所视频和笔记:鉏桂祥,胸闷,头晕,心脏病,参花茶

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本页提供2021年12月2日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是鉏桂祥。主题是《气温骤降中医妙招护血管》。主要介绍气温骤降会产生什么危险，保护血管的偏方不要信等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

鉏桂祥：主任医师、医学博士、上海中医药大学教授、上海中医药大学附属曙光医院主任医师。

气候骤然下降，我们的血管便会受到刺激，血压“忍不住”上升，很可能诱发心脑血管疾病，同时我们的抵抗力也随之下降，导致哮喘、老慢支、支气管炎这样的呼吸系统疾病。

而当我们出现口眼歪斜的症状，很可能预示着脑卒中的发生！

当我们出现头晕的症状，很可能是因为气温骤降导致血管收缩，继而使脑供血不足了。

保护血管的偏方不要信：

一感到胸闷头晕，就想着“吊丹参”来疏通血管，缓解自身症状是不对的。专家告诉我们，其实喝水、口含丹参片同样能达到这样的作用，甚至效果更好。

每天一杯红酒能预防心脏病，是我们常听见的话。虽然酒在一定程度上能预防心脑血管疾病，但不能天天喝，即使喝了也不能超过14克的量。如果纵酒或酗酒，带来的健康风险是毋庸置疑的，对肝和神经都会有损伤。

有很多江湖偏方，宣称血管中存在垃圾，需要定期清理，尤其受中老年朋友的亲睐，比如“用柠檬汁、姜汁、大蒜汁、苹果醋混合调制成一种饮品，每天早餐前服用一汤勺”。这样的方法并不科学，一般不建议空腹喝刺激性的饮品，可以用温开水来代替。

冬季穿衣三步法，最里面一层秋衣秋裤选择吸汗性透气性较好的全棉内衣，中间一层选择轻便、保暖性好的羊绒衣或羽绒背心，关于外衣，我们可以选择保暖性较好、轻便、抗风的羽绒服或羊绒大衣。在特别寒冷的情况下，尤其是室内外温差较大的时候，可以备一条围巾和一顶帽子。

一肴一茶，是在冬季非常适合温补身体、保护心脑血管的食疗方。

一肴：“三生有幸”，“三生有幸”由人参、沙参、海参、五花肉、杏仁组成，红烧或炖汤皆可，当然肉食不宜多吃。

一茶：参花茶倒是可以作为冬季常备的养生茶，人参、沙参、玫瑰花、藏红花、红枣各3克，煮10—15分钟即可。

大家房间要保持适当的温度，特别是老年人，起夜较频繁，房间里温度适宜尤为重要，避免着凉，同时白天要注意通风。

在冬季，要注意以下几点，一看风力情况，二看气温情况，三看雾霾情况，四是看路面是否结冰。

图：出行注意哪些信号

当然我们还要注意适当地运动，天气寒冷，一定要等太阳出来以后再进行运动哦。

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