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20211202X诊所视频和笔记:鉏桂祥,胸闷,头晕,心脏病,参花茶

发布时间:2021-12-03 10:03:53 作者:百年养生网 出处:百年养生网

所在栏目:x诊所

本页提供2021年12月2日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是鉏桂祥。主题是《气温骤降中医妙招护血管》。主要介绍气温骤降会产生什么危险,保护血管的偏方不要信等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

鉏桂祥:主任医师、医学博士、上海中医药大学教授、上海中医药大学附属曙光医院主任医师。

气候骤然下降,我们的血管便会受到刺激,血压“忍不住”上升,很可能诱发心脑血管疾病,同时我们的抵抗力也随之下降,导致哮喘、老慢支、支气管炎这样的呼吸系统疾病。

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而当我们出现口眼歪斜的症状,很可能预示着脑卒中的发生!

当我们出现头晕的症状,很可能是因为气温骤降导致血管收缩,继而使脑供血不足了。

保护血管的偏方不要信:

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一感到胸闷头晕,就想着“吊丹参”来疏通血管,缓解自身症状是不对的。专家告诉我们,其实喝水、口含丹参片同样能达到这样的作用,甚至效果更好。

每天一杯红酒能预防心脏病,是我们常听见的话。虽然酒在一定程度上能预防心脑血管疾病,但不能天天喝,即使喝了也不能超过14克的量。如果纵酒或酗酒,带来的健康风险是毋庸置疑的,对肝和神经都会有损伤。

有很多江湖偏方,宣称血管中存在垃圾,需要定期清理,尤其受中老年朋友的亲睐,比如“用柠檬汁、姜汁、大蒜汁、苹果醋混合调制成一种饮品,每天早餐前服用一汤勺”。这样的方法并不科学,一般不建议空腹喝刺激性的饮品,可以用温开水来代替。

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冬季穿衣三步法,最里面一层秋衣秋裤选择吸汗性透气性较好的全棉内衣,中间一层选择轻便、保暖性好的羊绒衣或羽绒背心,关于外衣,我们可以选择保暖性较好、轻便、抗风的羽绒服或羊绒大衣。在特别寒冷的情况下,尤其是室内外温差较大的时候,可以备一条围巾和一顶帽子。

一肴一茶,是在冬季非常适合温补身体、保护心脑血管的食疗方。

一肴:“三生有幸”,“三生有幸”由人参、沙参、海参、五花肉、杏仁组成,红烧或炖汤皆可,当然肉食不宜多吃。

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一茶:参花茶倒是可以作为冬季常备的养生茶,人参、沙参、玫瑰花、藏红花、红枣各3克,煮10—15分钟即可。

大家房间要保持适当的温度,特别是老年人,起夜较频繁,房间里温度适宜尤为重要,避免着凉,同时白天要注意通风。

在冬季,要注意以下几点,一看风力情况,二看气温情况,三看雾霾情况,四是看路面是否结冰。

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当然我们还要注意适当地运动,天气寒冷,一定要等太阳出来以后再进行运动哦。

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